Απλό αρχείο καταγραφής προγράμματος γυμναστικής 4 εβδομάδων.Πριν το ξεκίνημα ενός προγράμματος είναι απαραίτητη η συμβουλή ιατρού και γυμναστή.Τα βάρη που απεικονίζονται είναι απλά για την απεικόνιση.Πριν την επιλογή του σωστού προγράμματος ο αθλητής/τρια θα πρέπει να έχει ένα στόχο.Η απλή καταγραφή με μερικών στοιχείων θα βοηθήσει στο τέλος να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα καλύτερα.Ξεκινώντας θα πρέπει να βρεθεί το πρόγραμμα εκγύμνασης που θα βοηθήσει στην εκπλήρωση των στόχων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου