Motion Offense

H motion offense διδάσκει τα παιδιά να "παίζουν το παιχνίδι" και τα μαθαίνει παράλληλα να διαβάζουν την άμυνα. Η συγκεκριμένη επίθεση δεν είναι  όπως η Flex ή η Shuffle, αν και σίγουρα μπορούν να εκτελεστούν επιθέσεις τέτοιου τύπου με οποιαδήποτε motion offense. Λειτουργεί  καλά απέναντι στο man to man και μερικές φορές και εναντίον ζώνης.

Βασικές αρχές της Motion Offense

H motion offense είναι μια ευέλικτη επίθεση που χρησιμοποιεί την κίνηση του παίκτη, τη σωστή απόσταση μέσα στο γήπεδο, τις πάσες, τα κοψίματα και τα screen. Η προέλευση της "motion offense" συνήθως πιστώνεται στον προπονητή Henry Iba και στο Oklahoma State. Αναπτύχθηκε περαιτέρω και διαδόθηκε όμως από τον προπονητή Bob Knight στην Indiana, ο οποίος χρησιμοποίησε το screen ως βασικό μέρος της συγκεκριμένης επίθεσης.

Αντί η συγκεκριμένη επίθεση να ‘’τρέχει’’ μέσω συνηθισμένων set καταστάσεων  (που μπορούν επίσης να εκτελεστούν στη motion offense), οι παίκτες κινούνται μέσα σε ένα βασικό σύνολο κανόνων. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερη ευελιξία απ 'ό, τι τα συνηθισμένα set play και τις περισσότερες φορές είναι αποτελεσματική απέναντι σε οποιαδήποτε άμυνα, ανεξάρτητα αν αυτή είναι Man to man, ζώνη  ή κάποια ‘’junk’’defense.

Οι παίκτες μπορούν να μετακινούνται ελεύθερα σε οποιοδήποτε ανοικτό χώρο στο γήπεδο. Μόλις γίνουν κατανοητές οι βασικές αρχές, οι παραλλαγές  και γενικά τα plays τότε  μπορεί ο προπονητής  να σχεδιάσει καταστάσεις ώστε να πάρει το καλύτερο δυνατό από τις επιθετικές ικανότητες της ομάδας του.

Η motion offense μπορεί να εκτελεστεί σχεδόν σε οποιοδήποτε set play. Η set επίθεση 3-2 που θα περιγράψω και παρακάτω,  περιλαμβάνει τρεις περιφερειακούς  παίκτες και δύο ψηλούς. Αυτό το σχήμα προσφέρει καλή ισορροπία μεταξύ του περιφερειακού παιχνιδιού και του inside post play game, με καλές πιθανότητες συνάμα για επιθετικό ριμπάουντ.

Οι ομάδες που δεν έχουν όμως και τόσο καλούς ψηλούς (και είναι περισσότερο προσανατολισμένοι στο περιφερειακό παιχνίδι) θα επωφεληθούν χρησιμοποιώντας είτε το σχηματισμό 4-1, είτε το 5-out.

Η πλέον δημοφιλές "dribble drive motion offense" χρησιμοποιεί to 4-out και ελάχιστα screen. Μπορείτε όμως κάποιος να χρησιμοποιήσει σχηματισμό 1-3-1 ή ακόμα και 1-4.

Για το σκοπό αυτού του άρθρου, θα χρησιμοποιήσω το σχηματισμό 3-2 που χρησιμοποιεί 3 περιφερειακούς παίκτες και 2 ψηλούς. 

Αν έχετε μια πολύ ταλαντούχα ομάδα με πέντε παίκτες που μπορούν να παίξουν οποιαδήποτε θέση, τότε μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε παίκτη σε οποιαδήποτε θέση . Αν έχετε δύο πολύ καλούς ψηλούς  ή εξαιρετικούς περιφερειακούς  παίκτες, τότε το rotation θα πρέπει να είναι λίγο διαφορετικό. Στην τελευταία περίπτωση, οι δύο ψηλοί κάνουν rotate στις θέσεις του post ενώ οι τρεις περιφερειακοί παίκτες κάνουν rotate στην περιφέρεια.

Πάντα προσπαθήστε να έχετε ένα καλό Point guard που να μπορεί να μεταφέρει τη μπάλα με ασφάλεια στην επίθεση ώστε να ξεκινήσει τη motion offense. 

Έχει πολύ μεγάλη σημασία να γνωρίζει οποιοσδήποτε κι αν παίζει στη θέση του point-guard ότι μόλις εκτελεστεί ένα σουτ θα πρέπει να παραμένει πίσω(σε τέτοια θέση που να παρέχει αμυντική ισορροπία και αποτροπή αιφνιδιασμού από τον αντίπαλο). Οι παίκτες που παίζουν στις θέσεις 3-4-5 διεκδικούν το επιθετικό ριμπάουντ ενώ ο παίκτης που αγωνίζεται στη θέση 2 μπορεί και να διεκδικήσει επιθετικό ριμπάουντ και να βοηθήσει τον 1 στην αμυντική ισορροπία.

Βασικοί κανόνες

Αποστάσεις

Οι παίκτες πρέπει να προσπαθήσουν να έχουν μεταξύ τους πολύ καλές αποστάσεις(3-4 μέτρα). Θα πρέπει να αποφύγουν το συνωστισμό, που μπορεί να οδηγήσει σε double team, κλεψίματα, κολλήματα στην επίθεση και λάθη.

Θέση τριπλής απειλής και υπομονή

Οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει πάντα να υποδέχονται την μπάλα σε θέση τριπλής απειλής, όπου ο παίκτης έχει τις επιλογές απ’ όπου μπορεί να σουτάρει, να κάνει drive ή να πασάρει. Σε θέση τριπλής απειλής, οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει (1) να κοιτάξουν το post, (2) να διαβάσουν την άμυνα και να αναζητήσουν την ευκαιρία για ένα σουτ, μια προσποίηση ή μια ντρίμπλα.

Οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να κρατούν τη μπάλα ώστε να screen και τα κοψίματα να έχουν λόγο ύπαρξης. Αν η πάσα γίνει πολύ γρήγορα, τότε οι παίκτες που κάνουν το κόψιμο δεν θα έχουν αρκετό χρόνο ώστε να το εκτελέσουν σωστά. Η εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα είναι όταν η άμυνα έρχεται για παγίδα. Σε αυτή τη περίπτωση η πάσα πρέπει να γίνεται άμεσα.

Δεν πρέπει να επιτρέψουμε για κανένα λόγο στους παίκτες, αφού πάρουν τη μπάλα στη περιφέρεια, να προβούν αμέσως σε ντρίμπλα και στη συνέχεια η να κολλήσουν η να τη χάσουν μέσα από τα χέρια τους. Με αυτό τον τρόπο ο παίκτης χάνει την επιλογή του σουτ, του drive και πιθανόν μιας καλής πάσας αφού ο αμυντικός μπορεί να κλείσει προς τα μέσα και οι υπόλοιποι αμυντικοί να παίξουν άρνηση. Διαρκώς διδάσκουμε και υπενθυμίζουμε στους παίκτες μας να «βρίσκονται σε θέση τριπλής απειλής».

Ο παίκτης μπορεί να ντριμπλάρει όταν:

1.Μπορεί να επιτεθεί με drive στο καλάθι

2.Θέλει να βελτιώσει τη γωνία της πάσας

3.Θέλει να διεισδύσει στα κενά όταν αντιμετωπίζει άμυνες ζώνης

4.Θέλει να αποφύγει τη παράβαση των 5 δευτερολέπτων

5.Θέλει να αλλάξει θέση με ένα συμπαίκτη του (περιπτώσεις  που η άμυνα παίζει άρνηση)

6.Θέλει να εκτελέσει ένα weave screen play

Κίνηση του παίκτη

Οι παίκτες δεν πρέπει να παραμείνουν ακίνητοι. Πρέπει όμως να κινούνται με σκοπό.

1. Οι παίκτες που βρίσκονται στο post μπορεί να κάνουν screen ο ένας στον άλλο,  να μετακινούνται προς τα πάνω και προς τα κάτω στα low block, στα elbow και στην κορυφή της γραμμής των ελεύθερων βολών.

2. Οι περιφερειακοί παίκτες μπορούν να καταλάβουν τις τρεις θέσεις που φαίνονται στη εικόνα που παρουσίασα πιο πάνω, και επίσης να μετακινηθούν στις γωνίες. Μπορούν να κάνουν front η backdoor cuts προς το καλάθι, V-cuts για να βελτιώσουν τη θέση τους (Cutting and Faking).Κάνουν screen μεταξύ τους και κινήσεις Pick and Roll. Πρέπει απαραίτητα να κινούνται μετά από κάθε πάσα.

Οι περιφερειακοί παίκτες πρέπει να διατηρούν καλές αποστάσεις μεταξύ τους και να φροντίζουν να έχουν την άμυνα απλωμένη(ανοικτή). Τα κενά στην περιφέρεια πρέπει να τα γεμίζουν. Ένας περιφερειακός παίκτης μπορεί να κόψει μέσα στο καλάθι, αλλά δεν πρέπει να παραμείνει εκεί και να δυσκολέψει τη ζωή των ψηλών.

Για παράδειγμα, αν ο 1 κόψει μέσα στη ρακέτα και δεν πάρει τη μπάλα, θα πρέπει αμέσως να κόψει στην απέναντι γωνία και στη συνέχεια να ανέβει στο wing, ενώ ο παίκτης στο wing κάνει αντικατάσταση του 1 στη κορυφή.

Εάν ο 1 δυσκολεύεται να περάσει τη μπάλα στο wing (η άμυνα παίζει άρνηση), τότε μπορεί απλά να ντριμπλάρει προς το wing. Εδώ έχουμε έναν κανόνα (εκτός  όταν υπάρχει weave screen play), κάθε φορά που ένας συμπαίκτης ντριμπλάρει προς το μέρος του συμπαίκτη του, τότε γίνεται back-cut από τον παίκτη που δεν έχει τη μπάλα.

Παραδείγματος χάριν, αν ο 1 κινείται προς την κατεύθυνση  του 2, τότε ο 2 κάνει back-cut κατά μήκος της baseline και γεμίζει το σημείο που βρίσκεται ο 3 ενώ το 3 περιστρέφεται και γεμίζει τη θέση του 1. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν η άμυνα παίζει άρνηση και η πάσα δεν περνάει είναι να εκτελέσετε απλά ένα "weave-screen".

Πάσες

Θέλουμε να προσπαθήσουμε να βάλουμε τη μπάλα στο Low post. Η πάσα προς το wing είναι συνήθως ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχουμε. Μπορούμε επίσης να το κατορθώσουμε αυτό πασάροντας στο high post και στη συνέχεια η μπάλα να περάσει στο low post. Πρέπει πάντα να "βλέπουμε την άμυνα" και να μην αφήνουμε τους αμυντικούς να μας κλέβουν τη μπάλα.

Μην πασάρετε ποτέ σε κάποιον παίκτη  που στέκεται ακίνητος, καθώς αυτού του είδους οι πάσες έχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο να κλαπούν.

Μετά τη πάσα οι παίκτες πρέπει να κάνουν ένα από τα παρακάτω:

1. Κόψιμο μέσα στο καλάθι για να υποδεχθούν τη πάσα επαναφοράς ( "give and go").

2. Screen μακριά από τη μπάλα. Παράδειγμα: όταν ο 1 πασάρει στη δεξιά πλευρά για τον 2 τότε κάνει screen αριστερά για τον 3.

3. Ακουλουθεί τη πάσα και κάνει screen στο χειριστή (και στη συνέχεια ρολάρει).

4. V-cut και αντικατάσταση.

5. Μετά από cross court "skip" pass (παράδειγμα από τον 3 στον 2), ο επιθετικός πρέπει να τραβήξει προς τα έξω τον αμυνόμενο (που θα πρέπει να είναι στη πλευρά της βοήθειας) και στη συνέχεια να κάνει κίνηση backdoor.

6. Μετά από πάσα από το wing προς το low post, πρέπει να καταλήξει στη γωνία. Εάν στον παίκτη που βρίσκεται στο low post γίνει παγίδα, τότε η πιο προσβάσιμη πάσα είναι αυτή στη γωνία  και συχνά είναι και μια καλή επιλογή για σουτ.

Διάβασμα της άμυνας

Καταστάσεις για τους περιφερειακούς παίκτες

1. Έχετε τη μπάλα και ο αμυντικός σας παίζει πιεστική άμυνα: κάνετε jab-step και στη συνέχεια απευθείας drive στο καλάθι. Μην πηγαίνετε γύρω από τον αμυντικό, καθώς αυτό του δίνει χρόνο για να ανακάμψει. Επιδιώξτε επαφή με τον ώμο του αμυνόμενου ώστε να μπορέσετε να τον βάλετε στη πλάτη σας. Εάν η άμυνα της βοήθειας κλείσει, πασάρετε στον παίκτη που μένει ελεύθερος.

2. Έχετε τη μπάλα και ο αμυντικός σας είναι χαλαρός: σουτάρετε.

3. Έχετε την μπάλα και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα: πασάρετε σε έναν συμπαίκτη και στη συνέχεια εκτελέστε μία από τις πέντε παραπάνω επιλογές (τι πρέπει να κάνετε μετά τη πάσα).

4. Έχετε την μπάλα και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα σε σας ενώ παράλληλα οι υπόλοιποι αμυντικοί παίζουν άρνηση τους συμπαίκτες σας: Εκτελέστε ένα weave screen play.

5. Είστε μια πάσα μακριά και ο αμυντικός σας είναι χαλαρός: κάντε ένα  V-cut και επιστρέψτε για να υποδεχθείτε τη μπάλα στη περιφέρεια.

6. Είστε μια πάσα μακριά και η άμυνα παίζει άρνηση  σε σας: Κάνετε μια προσποίηση προς τα έξω, και στη συνέχεια πραγματοποιείτε κίνηση backdoor. Ο παίκτης που αγωνίζεται στο Low post σε αυτή την πλευρά θα πρέπει να μάθει να διαβάζει αυτή την κατάσταση και είτε να κόψει προς το High post είτε να αλλάξει πλευρά, για να ανοίξει το χώρο για το backdoor.

7. Είστε μια πάσα μακριά, και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα και δεν μπορείτε να ξεμαρκαριστείτε: Κάντε screen είτε στο χειριστή είτε στον παίκτη που βρίσκετε στο Low post. 

Defender sagging-V-cut

V-cuts Back-cuts

Defender overplaying/High post flash

Καταστάσεις για τους ψηλούς παίκτες

1. Διαβάστε το αμυντικό over-play (άρνηση) στο wing.Flash στο high post για να υποδεχθεί τη μπάλα και συνέχεια πάσα στην κίνηση backdoor που κάνει ο συμπαίκτης του.

2. Παίρνετε τη μπάλα σε κατάσταση 1vs1: Κάντε μια κίνηση στο Low post και προσπαθήστε να σκοράρετε η να πάρετε φάουλ. 

3. Παίρνετε την μπάλα και σας κάνουν παγίδα: Περάστε την μπάλα έξω, στον παίκτη που έμεινε ελεύθερος από τον αμυντικό της παγίδας. Πηγαίνοντας "μέσα-έξω" στη συνέχεια μπορείτε να βρείτε ένα καλό ελεύθερο σουτ.

Συνεργασία των ψηλών

1. Αν ο ψηλός της δυνατής πλευράς έχει αμυντικό μπροστά του: ο αντίθετος ψηλός κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς για να υποδεχθεί τη μπάλα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ο ψηλός στο Low post θα κλειδώσει τον αντίπαλο του, και ο ψηλός που βρίσκεται στο elbow θα του πασάρει τη μπάλα.

Feed the low-post, defender fronting

Feed the low post, defender behind

2. Αν ο αμυντικός ψηλός από τη πλευρά της μπάλας παίζει από πίσω: Ο παίκτης στο wing  πρέπει να πασάρει εκεί και ο άλλος ψηλός να ανέβει στο elbow της αδύνατης πλευράς.

2. Αν ο αμυντικός ψηλός παίζει άμυνα 1/2 ή 3/4 με ένα χέρι μπροστά: ο ψηλός της δυνατής πλευράς θα πρέπει να κάνει screen , στον απέναντι ψηλό ο οποίος έρχεται για να υποδεχθεί τη μπάλα με σκοπό να πασάρει η να σκοράρει. Σε αυτό το σημείο αν οι αμυντικοί ψηλοί κάνουν switch, τότε ο cutter του Low post θα πρέπει να μετακινηθεί προς το short corner της δυνατής πλευράς, και ο screener θα πρέπει να κλειδώσει τον αντίπαλο του και να υποδεχθεί τη μπάλα με σκοπό να σκοράρει.

Low post pick and seal, pass to cutter

Low post pick and seal, pass to screener

Μόλις η ομάδα σας μάθει και εκτελεί αυτούς τους βασικούς κανόνες, μπορείτε να κάνετε τα δικά σας σχέδια και ειδικά παιχνίδια για να δημιουργήσετε ευκαιρίες για τους καλύτερους παίκτες σας και να επωφεληθείτε από τις αδυναμίες της άμυνας.

Για παράδειγμα, αν η άμυνα είναι σε ζώνη 1-3-1, τότε σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε δύο από τους περιφερειακούς παίκτες στην κορυφή και αφήστε τον τρίτο περιφερειακό παίκτη κάτω στην γωνία της δυνατής πλευράς .

Εάν η άμυνα βρίσκεται σε ζώνη 3-2, μετά από τη πάσα στο wing, θα πρέπει ο Point guard να κάνει shallow cut στη γωνία της δυνατής πλευράς ώστε να δημιουργήσει υπερφόρτωση. Δεν χρειάζεστε να πάρει κάποιος time-out γι αυτό. Μπορεί απλά να το φωνάξει ως ‘’Corner 1’’ (o 1 κάνει shallow cut στη γωνία της δυνατής πλευράς) ή "Corner 2" (o 2 κάνει slide down στη γωνία της δυνατής πλευράς) ή "Corner 3" (O 3 κινείται στη γωνία).

Αν βρίσκονται σε ζώνη 1-2-2,ένας από τους ψηλούς παίκτες πρέπει να μετακινηθεί στο High post (φωνάζοντας "1 up"). Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το σχηματισμό 1-4, φωνάξτε "2-up" και οι δύο ψηλοί ανεβαίνουν στα elbow. 

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να εκτελεστούν με το σχηματισμό 3-out, 2-in σε motion offense.

Αν υπάρχει έλλειψη σε ψηλούς παίκτες, μπορείτε να εκτελέσετε το σχηματισμό 4-off, 1-in σε motion offense, η την dribble drive motion offense, η την 5-Out (open-post) ή ακόμα και την Open-Post Double-Up motion offense.

Ieva Pulvere-Scouting report

Ieva Pulvere full scouting report(25 pages in two parts ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2010 until today,season career records and previous teams).

Joe Embid ''gut'' screen/NBA 2018/19 Vs 76ers

Thunder/Sob X/nba 2018/19 Vs 76ers

Σύνοψη της πορείας εξέλιξης μιας προπόνησης πάνω στη λήψη αποφάσεων

Γνωρίζω ότι μερικές φορές είναι πάρα πολύ δύσκολο να βρεθεί χρόνος για να ψάξουμε να βρούμε κάτι ενδιαφέρον. Είναι ακόμα πιο δύσκολο όμως να σπαταλάμε χρόνο για να παρακολουθούμε ό, τι βρίσκουμε. Ένα από τα πλεονεκτήματα του να είσαι προπονητής στο μπάσκετ με πλήρη απασχόληση είναι ότι έχεις χρόνο. Πάντα προσπαθώ να μάθω περισσότερα και να εμπλουτίσω την προπόνηση μου. Σε κάθε προπόνηση θα πρέπει να προσπαθούμε να τονίσουμε τη δημιουργία και να βελτιώσουμε τη λήψη αποφάσεων. Πάρα πολλοί παίκτες έχουν όλες τις δεξιότητες αλλά δεν έχουν ικανότητα στη λήψη αποφάσεων.

Άσκηση : Backscreen into One-on-One with Passer Penetration Reaction

-Η πάσα επιτρέπεται μόνο στον παίκτη ο οποίος από την αρχή θα έχει οριστεί να αντιδράσει μόνο με διείσδυση (σε περίπτωση που ο πασέρ δυσκολευτεί) ενώ στη συνέχεια ο πασέρ θα κάνει re-space.

-O cutter του backscreen θα πρέπει απαραίτητα να έχει το ένα πόδι του στο ζωγραφιστό πριν κάνει recover με closeout.

-O πασέρ ενσωματώνεται κατευθείαν στο παιχνίδι.

Άσκηση : One-on-One Cross screen with Passer Cut Reaction

-Προπόνηση πάνω στο cross screen , στο κλείδωμα του αντιπάλου και στην αντίδραση μετά από αυτό το action.

Άσκηση : Sweep/Curl One-on-One Reaction

-Ξεκινάμε με δύο γραμμές στη baseline. Η επίθεση πασάρει στον προπονητή και στη συνέχεια ακολουθεί τη πάσα για να πάρουν ξανά τη μπάλα πίσω για επίθεση την ίδια στιγμή που η άμυνα απλά χτυπάει το χέρι του προπονητή και στη συνέχεια αμύνεται. Ακολούθως έχουμε κατάσταση 1vs1.

-Αυτή η άσκηση μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και σε καταστάσεις 4vs4 ώστε να μπορέσουν να διαβάζουν και να αντιδρούν σωστά στις διεισδύσεις .Είναι μια εξαιρετική άσκηση για small sided games.

Το κλειδί είναι να ωθήσετε τους  επιθετικούς παίκτες να επιτεθούν στο καλάθι για να σκοράρουν παρά για να πασάρουν. Πολλοί  παίκτες αντιμετωπίζουν τα small sides games περισσότερο σαν άσκηση παρά σαν παιχνίδι. Θα χρειαστεί να ενθαρρύνουμε τους παίκτες ώστε να είναι ελεύθεροι και δημιουργικοί στη λήψη αποφάσεων. Θα πρέπει επίσης να υπογραμμίσουμε ότι ο στόχος του παίκτη που ντριμπλάρει είναι να σκοράρει.

Άσκηση : Dribble Out Pass to Coach 

-Δύο παίκτες ντριμπλάρουν έξω από τη γραμμή των τριών πόντων και στις δύο πλευρές του γηπέδου. Ο προπονητής απλώνει τα χέρια του σε έναν παίκτη και αυτός ο παίκτης πασάρει τη μπάλα. Αυτό είναι το σήμα για όλη την υπόλοιπη άσκηση. Κάθε παίκτης πρέπει να σουτάρει.

-Μπορείτε να προσθέσετε άμυνα για να γίνει πιο ανταγωνιστική η άσκηση σε κατάσταση 1vs1.

-Σε αυτή την άσκηση μπορούμε να προσθέσουμε ένα παίκτη στη κορυφή αντί για τον προπονητή. Ο τρίτος παίκτης μετά τη πάσα κάνει relocate.Ο πρώτος παίκτης που σούταρε παίρνει το ριμπάουντ και πασάρει τη μπάλα στον παίκτη που έκανε relocate.Στη συνέχεια και οι τρείς παίκτες σουτάρουν.

Άσκηση : Sideline Start 2-on-1 Reads

-Αυτή είναι η άσκηση είναι μια παραλλαγή ενός τρόπου για να μπείτε σε πλεονεκτικές καταστάσεις 2vs1.

-Μερικά από τα βασικά σημεία διδασκαλίας για το 2vs1 είναι να μπορέσει ο επιθετικός  να διαβάσει και να πασάρει τη μπάλα όταν  το στήθος του αμυνόμενου είναι μπροστά του. Εάν το στήθος του αμυνόμενου δεν είναι μπροστά τότε ο επιθετικός παίκτης θα πρέπει να επιτεθεί στο καλάθι για να σκοράρει.

-Μπορούμε να προσθέσουμε άμυνα σε αυτή την άσκηση για να το κάνουμε σε κατάσταση 3vs3. Ο βασικός κανόνας είναι ότι η άμυνα δεν μπορεί να κλέψει στις τρείς πρώτες πάσες, ενώ στη συνέχεια παίζει κανονικά.

-Προσθέστε τυχόν επιθετικές ακολουθίες που χρησιμοποιείτε ως προπονητής για να εκτελέσετε συγκεκριμένες ενέργειες του παίκτη σας στο επιθετικό σας σύστημα.

-Αυτή η άσκηση είναι πιο αποτελεσματική σε καταστάσεις 3vs3.Έχει καλύτερη ροή και πιο ρεαλιστικές καταστάσεις. Επίσης κατά την εκτέλεση της τρίτης πάσας δημιουργείται η κατάσταση που διδάσκω στο  Total Basketball Analysis κατά την οποία ο επιθετικός παίκτης πρέπει να πάρει γρήγορα μια απόφαση μετά την υποδοχή της μπάλας. Εαν καθυστερήσει τότε η άμυνα θα προσαρμοστεί.

Άσκηση : 3-on-3 Closeouts

-Πάσες κατά μήκος της baseline τις οποίες ακολουθούν τρια closeout.

-Αυτή είναι μια συνηθισμένη άσκηση που όμως είναι εξαιρετική για small sided game. Τη χρησιμοποιούμε για να δημιουργήσουμε ρεαλιστικές καταστάσεις closeout και σε ορισμένες περιπτώσεις να δουλέψουμε εναντίον συγκεκριμένων αντιμαχόμενων ενεργειών από μια δυναμική ανταγωνιστική άσκηση. 

Άσκηση : Toss Drill

-Τρεις παίκτες σε μια γραμμή, με τον πρώτο να πετάει τη μπάλα προς τα έξω και στη συνέχεια παίζουν σε κατάσταση 2vs1.

-Οι παίκτες μαθαίνουν να επιτίθενται πρώτοι .

-Στην άσκηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και πέντε παίκτες και να μετατραπεί σε κατάσταση 3vs2.

Άσκηση : Four into a Triangle Post Up

-Αυτός είναι o μοναδικός τρόπος για να δημιουργήσουμε ένα Post pass triangle, καθώς σχηματίζεται μια κατάσταση 1vs1 στο Post με δύο πασέρ.

.

Άσκηση : Full court 3-on-2

-Πασάρουμε τη μπάλα σε ένα επιθετικό παίκτη και στη συνέχεια παίζουμε σε κατάσταση 3v2 σε ολόκληρο το γήπεδο.

Συμπέρασμα

Οι ασκήσεις έχουν παρόμοια σινιάλα με αυτά που χρησιμοποιούμε κατά τη λήψη μιας απόφασης. Οι έννοιες είναι πολύ προσαρμόσιμες στις συγκεκριμένες επιθετικές ακολουθίες και στη φιλοσοφία του κάθε προπονητή. Όλες οι ασκήσεις έχουν στόχο να δημιουργούν καταστάσεις λήψης αποφάσεων. Στην άσκηση Dribble Out Pass υπάρχουν δυο ξεχωριστά παιχνίδια σε καταστάσεις 1vs1. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να συνδυάσουμε την ανάπτυξη δεξιοτήτων με ανταγωνιστικές ιδέες πάνω στη λήψη αποφάσεων. Επίσης, μεγιστοποιεί το χρόνο πάνω σε συγκεκριμένα πράγματα, καθώς οι περισσότεροι παίκτες εμπλέκονται πιο γρήγορα σε παιχνίδια καταστάσεων 1vs1.Κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών οι παίκτες μπορεί να συναντήσουν χαοτικές καταστάσεις ή να βρεθούν σε άσχημη θέση από πλευράς επιλογών. Ως προπονητές οφείλουμε να βάλουμε τις βάσεις ώστε οι παίκτες μας να μπορούν να πάρουν τις καλύτερες αποφάσεις σε ρεαλιστικές καταστάσεις παιχνιδιού.

Τι είναι η βελτίωση των δεξιοτήτων και η προπόνηση πάνω στη λήψη αποφάσεων (Total Basketball Analysis)

Οι δύο βασικές έννοιες του Total Basketball Analysis(TBA) είναι η βελτίωση των δεξιοτήτων και η προπόνηση πάνω στη λήψη αποφάσεων. Είναι σημαντικό να ορίσω και τους δύο όρους και να εξηγήσω γιατί οι έννοιες είναι σημαντικές. Με απλά λόγια, η βελτίωση των δεξιοτήτων είναι προπόνηση που αφορά τις τεχνικές ικανότητες ενώ η προπόνηση πάνω στη λήψη αποφάσεων αφορά τις πνευματικές.

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

Η προπόνηση πάνω στις δεξιότητες επικεντρώνεται στη βελτίωση των δεξιοτήτων κυρίως με μπάλα. Η ντρίμπλα, ο χειρισμός, η πάσα και το σουτ διδάσκονται με δυνατότητες γρήγορης και ρυθμικής μάθησης. Αναμιγνύουμε πολλές από αυτές τις δεξιότητες μαζί αντί να τις εκπαιδεύουμε μεμονωμένα.

Γιατί διδάσκουμε τη βελτίωση των δεξιοτήτων

Πιστεύουμε ότι η μεγαλύτερη ελευθερία ενός επιθετικού παίκτη είναι όταν πρόκειται να υποδεχθεί τη μπάλα. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχουν προκαθορισμένες κινήσεις. Θέλουμε τεχνικές πτυχές του επιθετικού παιχνιδιού που εκτελούνται γρήγορα και αποφασιστικά, χωρίς παύση κατά την υποδοχή. Αυτό σημαίνει ότι μόλις τα χέρια ενός παίκτη έρθουν σε επαφή με τη μπάλα, αμέσως μπαίνουν στη διαδικασία σουτ, πάσας ή drive. Ως εκ τούτου, δεν δίνουμε μεγάλη έμφαση στις απότομες κινήσεις ή της προσποιήσεις, αλλά θέλουμε οι παίκτες μας να είναι αποφασιστικοί σχετικά με το αν πρέπει να σουτάρουν, να ντριμπλάρουν ή να πασάρουν.

Πιστεύουμε επίσης ότι ο στόχος του επιθετικού παίκτη που υποδέχεται τη μπάλα είναι να σκοράρει. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να είναι έτοιμοι να επιτεθούν αμέσως μόλις την υποδεχθούν χωρίς δισταγμό ώστε να πάρουν πλεονέκτημα απέναντι σε έναν αμυντικό που προσπαθεί να κάνει recover  ή να βοηθήσει. Εάν δεν μπορούν να σκοράρουν, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άμυνα το απέτρεψε. Αυτό δημιουργεί δευτερεύουσες αποφάσεις.

Η πρόοδος πάνω στη λήψη της απόφασης κατά την υποδοχή της μπάλας έγκειται στο γεγονός ότι θέλουμε όλοι οι παίκτες κατά τη διαδικασία της υποδοχής να είναι έτοιμοι να σουτάρουν. Πάρα πολλοί παίκτες σε αυτή τη διαδικασία είναι εντελώς απροετοίμαστοι για να το κάνουν αυτό. Θέλουμε να οικοδομήσουμε μια σιγουριά προς αυτή τη κατεύθυνση. Θέλουμε επίσης να αναγκάσουμε την άμυνα να αντιδράει κάθε φορά που ένας παίκτης υποδέχεται τη μπάλα. Ένας από τους τρόπους για να γίνει αυτό είναι να εξασφαλίσουμε ότι όλοι οι παίκτες με το που θα υποδεχθούν τη μπάλα έχουν την πρόθεση να σουτάρουν. Η απόφαση να μην σουτάρει κάποιος κατά την υποδοχή της μπάλας καθορίζεται από:

1.Άμυνα

- Gap (Εάν ο αμυντικός δίνει τον επιθετικό παίκτη χώρο, τότε η απόφαση πρέπει να είναι να σουτάρει.

-No Gap (Jam) - Εάν ο αμυντικός βρίσκεται κοντά στον επιθετικό παίκτη τότε η απόφαση πρέπει να είναι να επιτεθεί με το πρώτο βήμα.

-Counter - Εάν ο αμυντικός βρίσκεται στήθος με στήθος μετά το πρώτο τότε η απόφαση θα πρέπει να είναι μια ντρίμπλα προς την αντίθετη κατεύθυνση.

2.Συμπαίκτης

-Μερικές φορές ένας συμπαίκτης μας μπορεί να βρίσκεται σε καλύτερη θέση για να σκοράρει. Η έννοια της βελτίωσης των δεξιοτήτων  ισχύει και για τη πάσα. Αν ο παίκτης δεν πάρει την απόφαση να σουτάρει η να κάνει drive, τότε θέλουμε η μπάλα να κινηθεί γρήγορα.

3.Η φιλοσοφία του προπονητή

Στην ανάπτυξη μεμονωμένων παικτών αφαιρούμε τους περιορισμούς που τίθενται στον παίκτη. Θέλουμε να προπονούνται ελεύθερα τόσο για τη βελτίωση των δεξιοτήτων όσο και για τη βελτίωση πάνω στη λήψη αποφάσεων. Ωστόσο, αναγνωρίζουμε ότι η φιλοσοφία ενός προπονητή μπορεί να υπαγορεύει τις καλύτερες ευκαιρίες σε ότι αφορά το σουτ για έναν παίκτη ή ακόμα και ολόκληρη την ομάδα.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ

Ο στόχος προπόνησης πάνω στη λήψη αποφάσεων είναι να προσφέρει ευκαιρίες μάθησης που βοηθούν τους παίκτες να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στη λήψη αποφάσεων και όχι μόνο στις τεχνικές τους δεξιότητες. Χρησιμοποιεί τυχαίες και μεταβλητές ευκαιρίες μάθησης για την καλύτερη προσομοίωση των συνθηκών παιχνιδιού. Η θεμελιώδης αρχή πάνω στη προπόνηση αυτού του είδους είναι η επικοινωνία μέσω των χεριών και του σώματος τα οποία συνθέτουν μια επιθετική αντίδραση. Οι τεχνικές επικοινωνίας  χρησιμοποιούνται από τον πασέρ ή τον προπονητή και οι επιθετικοί παίκτες πρέπει να διαβάσουν σωστά για να πάρουν την κατάλληλη απόφαση. Η προπόνηση πάνω στη λήψη αποφάσεων μπορεί να εφαρμοστεί σχεδόν σε οποιαδήποτε άσκηση.

Γιατί κάνουμε προπόνηση πάνω στη ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ

Ο στόχος της προπόνησης θα πρέπει να είναι η βελτίωση των επιδόσεων των παικτών μακροπρόθεσμα και η υποστήριξη της μεταφοράς της προπόνησης στην απόδοση του παιχνιδιού. Πολλές από τις μεθόδους διδασκαλίας που χρησιμοποιούνται από τους προπονητές δεν είναι αποτελεσματικές για την επίτευξη αυτού του στόχου.

Πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τυχαία προπόνηση καθιστά τους παίκτες καλύτερους μακροπρόθεσμα και τους προετοιμάζει ώστε να είναι καλύτεροι σε ανταγωνιστικές συνθήκες.

Γιατί; Επειδή το αντίθετο της τυχαίας προπόνησης εμποδίζει την ίδια τη προπόνηση. Το να αποκλείεις τομείς διδασκαλίας αναγκάζει τους αθλητές να επαναλαμβάνουν συνεχώς μια δεξιότητα ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, δέκα βολές στη σειρά από το elbow. Στις πρώτες μερικές επαναλήψεις μπορεί να χρειαστεί να σκέφτεται ο σουτέρ, αλλά μετά από αυτό η άσκηση δεν έχει κανένα απολύτως νόημα. Ενώ σε τυχαία προπόνηση ένας σουτέρ θα πρέπει να σκέφτεται σε κάθε επανάληψη. Αυτή η διαδικασία της σκέψης στο μυαλό του αθλητή σε κάθε επανάληψη οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.

Η τυχαία προπόνηση προκαλεί έναν παίκτη να σκεφτεί σε κάθε επανάληψη. 

Περιλαμβάνει τους παίκτες που ασκούν πολλαπλές δεξιότητες με τυχαία σειρά σε ασκήσεις πάνω σε συνθήκες παιχνιδιού. Αυτό απαιτεί από τους παίκτες να εκτελούν διάφορες δεξιότητες με τυχαία σειρά. Κάθε επανάληψη είναι μοναδική. Ένα παράδειγμα θα ήταν το σουτ από διάφορες θέσεις με ταυτόχρονη ανάμειξη της πάσας,  της διείσδυσης καθώς και της kick πάσας.

Η διαδικασία της λήψης αποφάσεων είναι μια προσπάθεια μεταφοράς της τυχαίας προπόνησης πάνω στις ανάγκες της ατομικής και ομαδικής προπόνησης με ένα πρακτικό και εφαρμόσιμο τρόπο.

Close out on pass

Olympiacos ball reversal..Euroleague 2018/19 Vs Panathinaikos

Ball side help/Vear

Sonja Petrovic-Scouting report

Sonja Petrovic full scouting report(26 pages in two parts ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2008 until today,season career records and previous teams).

Panathinaikos 1-4 Low stack..Euroleague 2018-19 Vs Olympiacos

Play vs Zone defense..Pop post

Panathinaikos slob play..Euroleague 2018/19 Vs Gran Canaria

1way/2way closeout

Sheylani Peddy-Scouting report

Sheylani Peddy full scouting report(17 pages ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2010 until today,season career records and previous teams).

AEK game winner

Πως η προσομοίωση συνθηκών παιχνιδιού εξελίσσουν την κριτική σκέψη του παίκτη

Το παιχνίδι του μπάσκετ παίζονται σε ανοιχτό περιβάλλον. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι είναι μεταβλητό και απρόβλεπτο κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε ενέργειας από πλευράς του παίκτη. Οι δεξιότητες και η τακτική δεν επαναλαμβάνονται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο εξαιτίας του μεταβαλλόμενου περιβάλλοντος. Πολλά ασκήσεις στο μπάσκετ δεν γίνονται ακριβώς με τον τρόπο που εκτελούνται σε ένα παιχνίδι επειδή λαμβάνουν χώρα σε κλειστό περιβάλλον. Αυτό αναγκάζει τους παίκτες να σκεφτούν δεξιότητες και τακτικές που δεν θα χρησιμοποιήσουν ποτέ στα παιχνίδια. Μια προσέγγιση παιχνιδιού με στοιχεία που θα συναντήσει κανείς μέσα στο παιχνίδι μπορεί να βοηθήσει έναν προπονητή να δημιουργήσει ένα περιβάλλον παιχνιδιού που οδηγεί σε αυξημένη μάθηση, διατήρηση και μεταφορά αυτού του πλάνου στα παιχνίδια.

Υπάρχουν τρεις μέθοδοι που μπορούν να βοηθήσουν ένα προπονητή να δημιουργήσει μια δομή που να προσομοιάζει τις καταστάσεις ενός παιχνιδιού ώστε οι παίκτες μέσω αυτού να γνωρίζουν ακριβώς σε ποιους τομείς πρέπει να βελτιωθούν ώστε να αποδώσουν καλύτερα. Αυτοί οι τρείς τρόποι διαμορφώνουν, εστιάζουν και ενισχύουν τον τρόπο παιχνιδιού.

Διαμόρφωση του παιχνιδιού

Η διαμόρφωση του παιχνιδιού αφορά τη διδασκαλία κατά τη διάρκεια του.Ο προπονητής δημιουργεί ανταγωνιστικά παιχνίδια τα οποία είναι πρόκληση για τους παίκτες. Μικρά σε διάρκεια παιχνίδια και ενίοτε τροποποιημένα βοηθούν πάντα ένα προπονητή στο να τα διαμορφώνει όπως εκείνος κρίνει. Είναι στο χέρι του να αλλάξει τους κανόνες, τον αριθμό των παικτών, να ορίσει τα όρια του γηπέδου και να εισάγει καινούργιους περιορισμούς ώστε να φτάσει στο στόχο του.

Εστίαση του παιχνιδιού

Η εστίαση σε συγκεκριμένες ενότητες του παιχνιδιού αφορά τα στοιχεία κλειδιά. Ο προπονητής χρησιμοποιεί τη στρατηγική για να ενισχύσει η να διορθώσει τα σημεία εκείνα στα οποία οι παίκτες πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή και εξηγεί πάντα το γιατί.

Βελτίωση του παιχνιδιού

Η βελτίωση του παιχνιδιού έχει να κάνει με το βαθμό δυσκολίας που εισάγει ο προπονητής στις ενότητες της προπόνησης προκειμένου η πρόκληση να είναι όλο και μεγαλύτερη. Η εισαγωγή της πρόκλησης είναι απαραίτητη προκειμένου οι παίκτες να είναι έτοιμοι ώστε να περάσουν στο επόμενο επίπεδο. Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι ο περιορισμός του χώρου από τα οποία μπορεί ένας παίκτης να σκοράρει, ο περιορισμός του χρόνου εκτέλεσης μιας επίθεσης, ένα συγκεκριμένο όριο πόντων μέσα σε συγκεκριμένες κατοχές και γενικά τεχνικές που να αυξάνουν τον ανταγωνισμό.

O στόχος γύρω από αυτές τις τεχνικές και στρατηγικές είναι η βελτίωση της σκέψης γύρω από την διαχείριση της ομάδας. Είναι πολύ εύκολο να αντιληφθεί κανείς τι συμβαίνει σε μια άσκηση που ο παίκτης έχει τον έλεγχο και σε μια άλλη στην οποία ο προπονητής θέτει τους κανόνες.

Ο παραδοσιακός τρόπος προπόνησης και εκμάθησης λέει ότι ο προπονητής μπορεί να ‘’σπάσει’’ ένα παιχνίδι σε μικρότερα κομμάτια και να διδάξει την κάθε δεξιότητα διαφορετικά μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων με δεδομένο ότι αυτές θα εκτελεστούν σε συνθήκες παιχνιδιού.Η αξία της συγκεκριμένης προπόνησης είναι δεδομένης και αναγνωρισμένης αξίας με το μοναδικό μειονέκτημα να είναι ότι οι δεξιότητες και οι τακτικές που παρουσιάζονται σε ‘’σπασμένα’’ τμήματα δεν μπορούν να μεταφερθούν στα παιχνίδια.

Η επαναλαμβανόμενη προπόνηση μιας τεχνικής ή τακτικής ικανότητας μέσω ασκήσεων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική έμφαση στις τεχνικές δεξιότητες και στην άμεση διδασκαλία. Τι είναι λοιπόν λάθος με αυτό; Δεν είναι η ανάπτυξη τεχνικών δεξιοτήτων μέσω της "καθοδήγησης" ο ακρογωνιαίος λίθος αυτού που κάνουμε ως προπονητές καλαθοσφαίρισης; Το πρόβλημα είναι ότι η άμεση οδηγία δεν μπορεί να δοθεί με τον ίδιο τρόπο στη προπόνηση όπως μπορεί να δοθεί στο παιχνίδι. Και τα περισσότερα παιχνίδια, που θέτουν ίσα επίπεδα ανταγωνισμού μεταξύ τους, επηρεάζονται περισσότερο από τις αποφάσεις παρά από τις δεξιότητες.

Η δική μου άποψη από όλα όσα έμαθα και έχω εμπειρία είναι ότι στην προπόνηση πρέπει να χρησιμοποιούνται ασκήσεις που είναι πολύ κοντά στις συνθήκες παιχνιδιού για να διδάξουν τεχνικές και τακτικές ικανότητες.

Οι προπονήσεις θα φαίνονται πολύ διαφορετικές με βάση ασκήσεις που στηρίζονται όσο γίνεται περισσότερο στις συνθήκες παιχνιδιού διότι:

-Οι παίκτες συμμετέχουν στην επίλυση των δικών τους προβλημάτων.

-Οι παίκτες έχουν μεγαλύτερη συμμετοχή καθώς παίζουν. Οι προπονήσεις που βασίζονται σε ασκήσεις που δεν έχουν άμεση σχέση με αυτό που θα αντιμετωπίσει ο παίκτης στο παιχνίδι είναι συχνά βαρετές και συνεπώς λιγότερο ελκυστικές για τους παίκτες.

-Οι παίκτες αναπτύσσουν αυξανόμενη ελευθερία από τον προπονητή συμμετέχοντας ενεργά στη διαδικασία μάθησης.

-Οι παίκτες επιτρέπεται να δώσουν πληροφορίες στο προπονητή και να τον βοηθήσουν να πάρει αποφάσεις.

ΠΩΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΖΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μια από τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις που θα δείτε σε μια προπόνηση είναι μια άσκηση που ξεκινά με κάτι δεδομένο και στη συνέχεια μετατρέπεται ανάλογα με τη κρίση των παικτών(λήψη απόφασης). Το αρχικό σενάριο επιτρέπει να επικεντρωθούμε σε τομείς βελτίωσης ή ανάπτυξης. Η συνέχεια επιτρέπει στους παίκτες μας να βιώσουν το παιχνίδι. Παρουσιάζει επίσης πολλές διδακτικές στιγμές στο πλαίσιο του παιχνιδιού. Όταν προγραμματίζουμε την προπόνηση πρέπει να προσδιορίσουμε πρώτα σε ποιους τομείς θέλουμε να δουλέψουμε. Με τον εντοπισμό του σκοπού του παιχνιδιού προπόνησης θα είμαστε στη συνέχεια σε θέση να επιλέξουμε ένα παιχνίδι που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παίκτη και φυσικά στην κάλυψη των αναγκών της ομάδας.

Προσδιορισμός του σκοπού της προπόνησης

-Να βελτιωθεί η επιθετική αντίδραση στη διείσδυση, στη πάσα και να έχει μια καλή ευκαιρία να σκοράρει η ομάδα αφού προηγουμένως έχει δημιουργηθεί μια πλεονεκτική κατάσταση.

-Να αναπτυχθούν οι αμυντικές αρχές(baseline,middle help), και η αμυντική περιστροφή και αντικατάσταση.

-Να εργάζεται σε επιθετική και αμυντική τακτική με τη χρήση ολόκληρου του γηπέδου.

-Να παρεμβαίνει με οποιεσδήποτε διευκρινιστική πληροφορία σε επιθετικές ή αμυντικές καταστάσεις παιχνιδιού κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού(ανατροφοδότηση).

Επιλογή του παιχνιδιού στη προπόνηση

Για αυτό το παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Blind Hand-Off ως παιχνίδι προπόνησης. Το Blind Hand-Off μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκκίνηση κάθε παιχνιδιού, 5vs5 ή 1vs1.

Γιατί χρησιμοποιούμε το συγκεκριμένο παιχνίδι;

Εφόσον θέλουμε να δουλέψουμε σε επιθετικές και αμυντικές αντιδράσεις στη διείσδυση, θέλουμε να δημιουργήσουμε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα μια ευκαιρία για τους παίκτες να εξασκήσουν αυτές τις καταστάσεις παιχνιδιού. To συγκεκριμένο παιχνίδι εξασφαλίζει ότι υπάρχει μια αρχική διείσδυση λόγω του επιθετικού πλεονεκτήματος. Εάν παίζαμε 5vs5 χωρίς ένα βασικό σενάριο, δεν θα μπορούσαμε να εγγυηθούμε ότι θα μπορούσε να συμβεί διείσδυση. Η άμυνα μπορεί να εμποδίσει τη διείσδυση. Αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα πολλών που θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε για να δημιουργήσουμε αυτό το αρχικό πλεονέκτημα.

Αποφασίστε πώς θα διαμορφώσετε, εστιάσετε και βελτιώσετε το παιχνίδι.

Η εκκίνηση πολλαπλών παιχνιδιών από ένα blind-hand-off είναι ένα παράδειγμα δομής που μοιάζουν με καταστάσεις τέτοιες που βοηθούν τους παίκτες να μάθουν τι πρέπει να γνωρίζουν για να ανταπεξέλθουν. Ένα blind-hand-off μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια προπόνηση για να δημιουργήσει μια επιθετική και μια αμυντική αντίδραση που ένας προπονητής θέλει να αναπτύξει. Το blind-hand-off γίνεται το σημείο εκκίνησης σε τρία παιχνίδια 5 vs 5.

Το blind-hand-off έχει δοθεί με τέτοιο τρόπο για να δώσει το πλεονέκτημα στην επίθεση. Το αρχικό πλεονέκτημα αναγκάζει την άμυνα να αντιδράσει. Μετά την αρχική αντίδραση το παιχνίδι στηρίζεται αποκλειστικά στους παίκτες ... ό, τι είναι να γίνει θα γίνει. Δυνατότητες διδασκαλίας, καταστάσεις παιχνιδιών και εφαρμογές δεξιοτήτων μπορούν όλα να προπονηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της ανταγωνιστικής πρόκλησης. Ακολουθεί ο τρόπος με τον οποίο δημιουργούμε και προπονούμε τα blind-hand-off σε πολλαπλά παιχνίδια.

Εστίαση στις μεθόδους

Δεν βγάζουμε τις μπάλες και αφήνουμε τους παίκτες μας έτσι απλά να παίζουν. Χρησιμοποιούμε προπονητικές παρεμβάσεις σε μια άσκηση όπως το Blind Hand-Off για να εστιάσουμε στο παιχνίδι των παικτών μας. Οι παίκτες μας γνωρίζουν τις εντολές μας για επικοινωνία κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Για να σταματήσουμε το παιχνίδι και να διδάξουμε κάτι καινούργιο η να δώσουμε ανατροφοδότηση, λέμε "Foul." Για να διδάξουμε κατά τη διακοπή και να εστιάσουμε τους παίκτες σε αυτό που πρέπει να μάθουν, χρησιμοποιούμε επιπρόσθετα στοιχεία επικοινωνίας.

ΠΟΤΕ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟΤΗΣΗ Η ΤΗΝ ΔΙΔΑΧΗ ΕΝΟΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΟΣ

Ένας προπονητής για να μπει σε αυτή τη διαδικασία πρέπει προηγουμένως να κάνει δυο ερωτήσεις:

1.Αν παρέμβει και διακόψει το παιχνίδι θα υπάρξει κάποια διαφορά;

2.Αν δώσει στον παίκτη χρόνο και μια προπονητική κατεύθυνση θα είναι σε θέση να το καταλάβει από μόνος του;

Το "Foul" χρησιμοποιείται για να επαναφέρουμε το παιχνίδι στην κατάσταση που απαιτεί η προπονητική παρέμβαση. Χρησιμοποιούμε την "Ανατροφοδότηση" για να επαναπροσδιορίσουμε στους παίκτες μια έννοια που είναι σημαντική, αλλά δεν εφαρμόζεται επανειλημμένα. Η λέξη-κλειδί επαναλαμβάνεται καθώς δεν θέλουμε να απομακρυνθούμε από το παιχνίδι για ένα λάθος μιας στιγμής. Θέλουμε να διορθώσουμε τα επαναλαμβανόμενα λάθη.

ΚΑΝΟΝΑΣ ΠΟΥ ΣΤΑΜΑΤΑ ΤΗ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Αν διδάσκουμε κάτι στην ομάδα και οι παίκτες δεν ανταποκρίνονται σε αυτό σωστά τότε σταματάμε τη προπόνηση και το ξανά διδάσκουμε από την αρχή.

Αν διδάσκουμε κάτι στην ομάδα και ένας η δύο παίκτες δεν ανταποκρίνονται σε αυτό σωστά τότε η προπόνηση συνεχίζεται και διορθώνουμε αυτά τα λάθη μεμονωμένα.

Εάν απαιτείται, χρησιμοποιούμε επίσης αυτή τη χρονική στιγμή τη λέξη "Επίδειξη". Η επίδειξη χρησιμοποιείται για να καταστήσει σαφές στους παίκτες κάτι που είναι δύσκολο να κατανοήσουν. Η άλλη σημασία αυτής της λέξης είναι ότι με τη χρήση παικτών τους κάνετε να νιώθουν ενεργοί στη διαδικασία εκμάθησης, καθώς συνεργάζονται για να διδάξουν κάτι στον εαυτό τους ή τους συμπαίκτες τους.

Η τελευταία στρατηγική που χρησιμοποιούμε για να εστιάσουμε στο παιχνίδι είναι να κάνουμε ερωτήσεις. Κάνοντας ερωτήσεις στην πράξη, μπορείτε να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοτέλεια ενός παίκτη. Οι ερωτήσεις μπορούν να βελτιώσουν τους παίκτες σας στη διαδικασία εκμάθησης. Η ερώτηση προς τους παίκτες κατά την εκτέλεση ενός παιχνιδιού τους βοηθά να αναγνωρίσουν τα βασικά συστατικά ενός καλού ή κακού παιχνιδιού. Μπορεί επίσης να προσφέρει μια ευκαιρία για να ελέγξετε τα επίπεδα νόησης τους. Τελικά θα καταλήξετε στο συμπέρασμα οτι ο μόνος τρόπος που γνωρίζετε για το αν οι παίκτες σας σκέφτονται είναι αν μιλάνε. Κάνοντας ερωτήσεις τους αναγκάζεται να μιλήσουν.

Η προσέγγιση ενός παιχνιδιού απαιτεί και πίστη

Η προσέγγιση ενός παιχνιδιού στην προπονητική είναι πάντα μια πρόκληση. Πολλές φορές μελετώντας ένα παιχνίδι και συγκρίνοντας το με την ανταπόκριση των παικτών πάνω σε συγκεκριμένα θέματα σου δημιουργούνται αμφιβολίες. Οι αμφιβολίες σχετίζονται με το αν καταφέραμε ή όχι να επιτύχουμε αυτό που θέλαμε στην πράξη. Αυτό σχετίζεται κυρίως με το γεγονός ότι η προπόνηση μπορεί να είναι ακατάλληλη και λιγότερο οργανωμένη, επομένως είναι πιο δύσκολο να εκτιμηθεί και η σημασία της. Όταν κάνετε επαναλήψεις βασισμένες σε μαζικές ασκήσεις, οι παίκτες μοιάζουν να γίνονται καλύτεροι καθώς η άσκηση εξελίσσεται, τόσο πρακτικά όσο και χρονικά, επειδή ουσιαστικά είναι πιο οργανωμένη.

Στην προσέγγιση ενός παιχνιδιού υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα- τα οποία πολλές φορές είναι και πολύπλοκα- στα οποία εστιάζει ένας προπονητής. Ένα από αυτά είναι να παρατηρεί την ικανότητα των παικτών να εφαρμόζουν δεξιότητες και τακτικές. Καθώς η προπόνηση εξελίσσεται, οι παίκτες βαθμιαία μπορούν να αυξήσουν την εφαρμογή των δεξιοτήτων και των τακτικών τους καλύτερα και με μεγαλύτερη ωριμότητα.

Από όσες περισσότερες οπτικές γωνίες κοιτάζουμε ένα παιχνίδι τόσες περισσότερες θα είναι και οι πρακτικές στην προπόνηση που θα μας ωθήσουν στη βελτίωση των παικτών. Αυτό θα αυξήσει αυτόματα την ικανοποίηση ενός παίκτη.

Spain fastbreak/Eurobasket'87/Day 1Vs France

USSR - Yugoslavia/Mundobasket 1978/ Final

Bad transition defense(Panathinaikos)..Euroleague 2018/19 Vs Olympiacos