Απλές ασκήσεις για καλύτερο διάβασμα της άμυνας

Ως προπονητές μπορεί να είστε επιτυχημένοι κάνοντας μόνο ένα απλό πράγμα. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από τη διδαχή του τρόπου με το οποίο οι παίκτες μπορούν να διαβάσουν μια άμυνα. Κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας αυτής της ενότητας οι παίκτες αναπτύσσουν ασυναίσθητα κι άλλες δεξιότητες που τους βοηθούν να γίνουν καλύτεροι παίκτες. Το διάβασμα μιας άμυνας επιτρέπει στον παίκτη να πάρει πλεονέκτημα έναντι ενός αμυντικού.

Κάνε αυτό που επιτρέπει ο αμυντικός

Η παρακάτω άσκηση είναι μια άσκηση που διδάσκει τις επιθετικές αρχές που χρειάζεται ένας παίκτης για να διαβάσει σωστά μια άμυνα. Ανάλογα με τη θέση που παίρνει ο αμυντικός ο επιθετικός μπορεί να αντιδράσει με τρεις τρόπους:

1.Με Curl

2.Με Flare

3.Με Pocket.

Ο σκοπός αυτών των ασκήσεων είναι να διδάξουν στον παίκτη τη σωστή χρησιμοποίηση των screen.Οι περισσότεροι παίκτες στις αρχές χρειάζονται πολύ χρόνο για να διαβάσουν τα screen ενώ για να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις για να σουτάρουν βασίζονται περισσότερο στα αθλητικά τους προσόντα.

Όλοι οι παίκτες χρειάζονται χρόνο για τη σωστή χρησιμοποίηση των screen.Το πιο σημαντικό πράγμα για τον παίκτη είναι να κινείται γρήγορα χωρίς να βιάζεται. Δεν θα πρέπει κανείς να ξεχνά πως ο παίκτης που υποδέχεται τη μπάλα μπορεί να την κρατήσει μόνο για πέντε δευτερόλεπτα χωρίς ντρίμπλα. Στη συνέχεια μπορεί να ντριμπλάρει και να σταματήσει με τη μπάλα στα χέρια για άλλα πέντε δευτερόλεπτα. Αυτή ή η διαδικασία είναι πολύς χρόνος κατοχής.

Σημείωση

Οι τρείς πρώτες ασκήσεις είναι απλές ασκήσεις που αφορούν τα σουτ και το footwork.Ο αμυντικός είναι φανταστικός. Ωστόσο αν θέλει κάποιος να εκμεταλλευτεί στο έπακρο αυτές τις ασκήσεις μπορεί να τοποθετήσει ένα αμυντικό στον 1 με εντολή να τον ακολουθεί παντού. Οι επόμενες τρεις ασκήσεις εξηγούν λεπτομερώς τον τρόπο με τον οποίο ο επιθετικός μπορεί να διαβάσει τον αμυντικό και να αντιδράσει ανάλογα εκμεταλλευόμενος τον τρόπο με τον οποίο αμύνεται.

Curl cut (Άσκηση 1)

Αν ο αμυντικός προσπαθήσει να ακολουθήσει τον παίκτη γύρω από το screen το curl cut δίνει τη δυνατότητα στον επιθετικό να σημειώσει ένα εύκολο καλάθι.Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.

Flare cut (Άσκηση 2)

Είναι πολύ σημαντικό ο προπονητής να θυμάται ότι οι παίκτες χρειάζονται χρόνο για να χρησιμοποιήσουν σωστά τα screen στην αρχή.

Ο παίκτης που βγαίνει από το screen πιάνει τη μπάλα και σουτάρει. Μπορεί ο προπονητής σε αυτή την περίπτωση να χρησιμοποιήσει και την δεξιότητα των προσποιήσεων. Προσποίηση και σουτ η προσποίηση και drive.O προπονητής επίσης πρέπει να προσομοιώσει την άσκηση σε αγωνιστικές συνθήκες τοποθετώντας για παράδειγμα έναν αμυντικό στο Post. Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.

Pocket cut (Άσκηση 3)

Σε αυτή την άσκηση ο προπονητής ντριμπλάρει για να δώσει περισσότερο χρόνο στον 1 και μια καλύτερη ευκαιρία για να σκοράρει. Ο 5 βοηθά στην παρεμπόδιση του αμυντικού να ανέβει στο elbow.O 1 υποδέχεται την μπάλα εκεί και σουτάρει. Επίσης σε αυτή την άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί η προσποίηση όπως και η προσομοίωση σε αγωνιστικές συνθήκες. Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.

Διάβασμα της άμυνας και σουτ (Curl cut-Άσκηση 4)

Αν ο 1 μπορεί να αναγκάσει τον αμυντικό να τον ακολουθήσει γύρω από το screen τότε μπορεί να πάρει την πάσα από τον προπονητή και να σκοράρει.

Είναι απαραίτητο ο προπονητής να έχει διδάξει στον παίκτη πως μπορεί να καταλαμβάνει μεγαλύτερο χώρο στο screen και πως ο επιθετικός θα πρέπει να περνάει από τoν screener ώμο με ώμο. Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.

Διάβασμα της άμυνας και σουτ (Flare cut-Άσκηση 5)

Σε αυτή την άσκηση ο αμυντικός προσπαθεί να κόψει την κίνηση curl περνώντας πάνω από το screen.Για να κερδίσει το πλεονέκτημα ο επιθετικός πραγματοποιεί flare cut,βγαίνει στην περίμετρο όπου παίρνει τη μπάλα και σουτάρει. Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.

Διάβασμα της άμυνας και σουτ (Pocket cut-Άσκηση 6)

Αυτή η άσκηση απεικονίζει την κίνηση του επιθετικού όταν ο αμυντικός αμύνεται απέναντι στο curl η το flare cut και στέκεται πίσω από τον παίκτη στο post. Η άσκηση πραγματοποιείται και στις δυο πλευρές του γηπέδου.