Ιππεύοντας το κύμα

Στο τέλος κάθε χρονιάς  συνήθως το μυαλό  αρχίζει να κάνει σκέψεις για το τι έγινε τόσο στην ομαδική (τακτική) προπόνηση όσο και προπόνηση που αφορά τη φυσική κατάσταση (αν μπορούμε να το πούμε έτσι). Η εικόνα που αναδύεται στο μυαλό μου είναι η εικόνα του να ιππεύεις το κύμα. Αυτή η εικόνα έχει πολλά κοινά με τη φόρμα (σχήμα) του αθλήματος ή με τη φάση των σταθερών αποτελεσμάτων/αποδόσεων. Έχουμε πιάσει συγκεκριμένο κύμα και το έχουμε καβαλήσει για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (το ερώτημα είναι για πόσο). Αν συνεχίσουμε να πιέζουμε, σίγουρα θα χτυπήσουμε στα βράχια (τραυματισμός, εξουθένωση). Πρέπει να σταματήσουμε, να κολυμπήσουμε μακριά και να πιάσουμε ένα καλύτερο καθώς επίσης και να εκτιμήσουμε όσα μάθαμε ιππεύοντας το προηγούμενο. Εξ ου και η σημασία των κύκλων και της περιοδολόγησης. Αυτή είναι η γνωστή έννοια-κλειδί - κυκλική φύση της προπονητικής διαδικασίας.

Χρειαζόμαστε χρόνο για να απομακρυνθούμε από την κατάσταση. Για να δούμε όλο το δάσος πρέπει να βγούμε από αυτό.

Αυτός ο κυκλικός χαρακτήρας αφορά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική κατάσταση. Απλά δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να ιππεύουμε το ίδιο κύμα για πάντα. Πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα από τα πάντα, να επιστρέψουμε στα βασικά, να βελτιώσουμε την τεχνική, να ξεκινήσουμε χαλαρά, να δουλέψουμε την κινητικότητα και τη σταθερότητα και τα λοιπά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βρίσκω την έννοια της Ανατομικής Προσαρμογής όλο και πιο σημαντική. Και συνήθως, θα ξεπεράσουμε τα παλιά μας PR, θα διορθώσουμε τους τραυματισμούς και ίσως το πιο σημαντικό, θα διορθώσουμε τη νοοτροπία μας. Η νέα προπονητική διαδικασία/σύστημα θα καθιερωθεί.

Στα ομαδικά αθλήματα, ιππεύουμε το κύμα που πιάσαμε/δημιουργήσαμε στην προαγωνιστική περίοδο. Απλά δεν μπορούμε να αλλάξουμε πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια της σεζόν (μερικές φορές πρέπει να το κάνεις, για να σώσεις την κατάσταση). Πρέπει να πιάσουμε καλύτερο κύμα την επόμενη προαγωνιστική περίοδο και να το ιππεύσουμε κατά τη διάρκεια της in-season.  Αυτό δεν αφορά μόνο τις μεθόδους/ασκήσεις, αλλά και την κουλτούρα της ομάδας, την ατμόσφαιρα, τα πάντα. Θέλω να πω, μπορούμε να αλλάξουμε πράγματα κατά τη διάρκεια της σεζόν, μερικές φορές πρέπει να το κάνουμε, αλλά αυτό συνήθως έχει τίμημα που πρέπει να πληρώσουμε.

Έτσι, η έννοια αυτή ταιριάζει με τις ακόλουθες περιόδους:

Μεταβατική περίοδος: Κολυμπήστε πίσω στην ανοιχτή θάλασσα και ετοιμαστείτε να πιάσετε ένα κύμα.

 

Προαγωνιστική περίοδος: Πιάστε ένα κύμα, αφήστε το να αναπτυχθεί.

 

Αγωνιστική περίοδος: Ιππεύστε το κύμα.

Φροντίστε να πιάσετε ένα καλό κύμα κατά τη διάρκεια της προαγωνιστικής περιόδου (σχέση με τους παίκτες, προσδοκίες, ομαδική κουλτούρα, ευθύνες, κανόνες, σύστημα προπόνησης, διατροφή, τρόποι αποκατάστασης, επαφές...), επειδή πρόκειται να το ιππεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου.