28 training days to tighten private part muscles

Albina Razheva-Scouting report

Albina Razheva full scouting report(16 pages ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2010 until today,season career records and previous teams).

Baskonia flex action..Euroleague 2018/19 Vs Buducnost

Τρόποι εκκίνησης και σχηματισμοί στη Motion Offense

 Η motion offense είναι μια ελεύθερη επίθεση που δύσκολα μπορείς να περιγράψεις. 

Πολλοί προπονητές ξεκινούν από ένα συγκεκριμένο σχηματισμό και στη συνέχεια εκτελούν διάφορες επιλογές και παραλλαγές. Οι παίκτες διαβάζουν την άμυνα και αντιδρούν ανάλογα. Μερικά από τα πλεονεκτήματα αυτής της επίθεσης είναι:

1.Ελευθερία κινήσεων.

2.Ελεύθερη επιλογή σχηματισμού (3-out, 4-out, 5-out).

3.Ελεύθερη επιλογή παραλλαγών.

4.Δύσκολία στο να γίνει scout.

5.Ίσες ευκαιρίες για όλους τους παίκτες επιθετικά ενώ παράλληλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν quick hitters για να πάρουμε σουτ από τους καλύτερους σουτέρ μας.

6.Διδάσκουν τους παίκτες πώς να παίζουν και όχι απλά πώς να πηγαίνουν από παραλλαγή σε παραλλαγή.

7.Ευέλικτο καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθούν διάφοροι σχηματισμοί εκκίνησης, παραλλαγών και quick hitters.

8.Ρόλοι.Μπορούν να οριστούν από την αρχή ποιοι θα είναι οι σουτέρ και ποιοι οι screeners.

Τρόποι εκκίνησης

Πολλοί τρόποι εκκίνησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεκινήσει η επίθεση. Αυτά μπορούν να ‘’τρέξουν’’ με οποιονδήποτε από τους σχηματισμούς που θα περιγράψω παρακάτω

Shallow

Χρησιμοποιώντας το Shallow ο 1 ντριμπλάρει προς το wing και ο 2 κάνει curl γύρω από τον 5.Στη συνέχεια ανεβαίνει στη κορυφή. Ο 1 κατόπιν μπορεί να πασάρει στον 5 στο post η στον 2 στην κορυφή.

‘’Shallow’’

Circle

Ο 1 ντριμπλάρει πάλι προς το δεξί wing. O 2 κάνει cut around χρησιμοποιώντας τα screen του 4 και του 5. O 3 "circles" (περιστρέφεται) και ανεβαίνει στην κορυφή. Ο 1 περιστρέφει τη  μπάλα στον 3 και ο 3 πασάρει στον 2 για πιθανό σουτ. Ο 2 μπορεί επίσης να πασάρει στον 4 στο Low post ή στοv 5 που κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς. Προαιρετικά, αντί της επιλογής κατά την οποία ο 4 κάνει screen στον 2, μπορεί ο 2 να κάνει back screen στον 4 στο αρχικό κόψιμο του circle  και o 3 να κοιτάξει απευθείας τη πάσα στο 4 στο κόψιμο μέσα στο καλάθι.

‘’Circle’’

Cross

Με το cross, οι 2 και 3 κάνουν underneath cross με τον 2 να κάνει πρώτα screen στον 3. Μετά τα κοψίματα των 2 και 3, ο 5 κάνει γρήγορα post up και  o 1 κάνει  hi-lo πάσα εκεί.

‘’Cross’’

Hold

Με το hold, προσπαθούμε να βγάλουμε ένα σουτ  για ένα συγκεκριμένο παίκτη. Αν θέλουμε να βγάλουμε ένα σουτ για τον 2 όπως δείχνει και το σχήμα παρακάτω  τότε ο 2 θα κόψει κάτω από τον 5 και στην συνέχεια θα χρησιμοποιήσει το elevator screen των παικτών 3 και 4.

Μόλις ο 2 περάσει, οι παίκτες 3 και 4 κλείνουν το screen, ώμο με ώμο. O 1 στην συνέχεια πασάρει στον 2 για σουτ. Μετά το screen, o 3 κόβει κάτω από το ν 5 στο δεξί wing (δεύτερη επιλογή)  και μετά το κόψιμο του 3 ο 5 κάνει post-up ώστε o 1 μπορεί να περάσει hi-low πάσα εκεί.

‘’Hold’’

Screen away

Αυτός ο τρόπος εκκίνησης  μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μπορέσουμε να ποστάρουμε ένα περιφερειακό παίκτη. Ο 1 πασάρει στον 2 και κόβει στην απέναντι short corner, καθώς οι παίκτες 3 και 4 κάνουν αντικατάσταση. O 5 στη συνέχεια κάνει screen για τον 1 και ο 1 κόβει στο post της δυνατής πλευράς για να υποδεχθεί τη μπάλα από τον 2. O 5 στη συνέχεια κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς και μπορεί από εκεί να πάρει τη μπάλα από τον 2. Ο 5 κατόπιν μπορεί να εκτελέσει οποιεσδήποτε από τις "high post options" (σουτ, προσποίηση και drive,πάσα στο Low post , πάσα στο απέναντι wing).

‘’Screen away’’

High ball screen

Παρόλο που δεν έχω βάλει καμία εικόνα σε αυτό τον τρόπο εκκίνησης, αυτή η τελευταία επιλογή είναι το high pick and roll, όπου ο 5 κάνει high ball screen για τον 1 και ‘’τρέχουν’’ το pick and roll. Μια πρόσθετη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήστε ως screener τον ψηλό εκείνο, ο οποίος φυλάσσεται από τον πιο αργό και πιο ψηλό συνήθως αμυντικό. 

Σχηματισμοί

Τέσσερις είναι οι βασικοί σχηματισμοί για να έχει αυτή η επίθεση μια διαφορετική όψη. Αυτοί οι σχηματισμοί είναι το ‘’Box’’, το ‘’2’’, το ‘’High-Low’’ και το ‘’High’’. Όλοι οι παραπάνω τρόποι εκκίνησης  μπορούν να χρησιμοποιηθούν με οποιονδήποτε από αυτούς τους σχηματισμούς.

‘’Box’’

Ο σχηματισμός "Box" είναι ο κύριος σχηματισμός της motion offense.Οι παίκτες 4 και 5 τοποθετούνται στα elbow ενώ οι παίκτες 2 και 3 στα post. Οι παίκτες 4 και 5 κάνουν screen στους παίκτες 3 και 2 αντίστοιχα και οι guard στη συνέχεια βγαίνουν στα wing.

Box ‘’Triangle’’ option

Η ‘’Triangle ‘’offense ‘’τρέχει’’ από σχηματισμό box.Μετά τη πάσα στον 2 ο 1 κόβει στη γωνία της δυνατής πλευράς δημιουργώντας ουσιαστικά το τρίγωνο ‘’triangle’’.O 4 κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς και ο 2 στη συνέχεια μπορεί να πασάρει στον 5 η στον 4 η στον 1 η ακόμα και στον 3.Σε μια άλλη επιλογή ο 2 μετά τη πάσα στον 1 μπορεί να κόψει και να πραγματοποιήσει κατάσταση ‘’give and go’’με την επιστροφή της μπάλας από τον 1.Στην αδύνατη πλευρά οι παίκτες 3 και 4 κάνουν διπλό staggered screen για τον 2.

Box ‘’Triangle’’ option

Μετά το κόψιμο του 2, ο 5 κάνει ball screen στον 1.O 1 ντριμπλάρει γύρω από το screen για ένα πιθανό σουτ, ή για μια πάσα στον 2 που βγαίνει από το staggered, ή στον 4 που κάνει slip.

Κατά τη δημιουργία του τριγώνου(για να γυρίσουμε λίγο πίσω) , ο 2 πασάρει στον 4 στο High post. O 4 έχει τώρα όλες τις διαθέσιμες επιλογές post - σουτ, προσποίηση / dribble drive, πάσα στο Low post και πάσα στο αντίθετο wing.

Αν o 4 πασάρει στο αντίθετο wing,στον 3, τότε ακολουθεί τη πάσα και πηγαίνει για ball screen στον 3.

Περιστροφή της μπάλας. Εδώ ο 4 κάνει step out στη κορυφή και παίρνει τη μπάλα από τον 2, για να την περάσει στον 3.O 5 περνάει στη συνέχεια στο Post της δυνατής πλευράς. Οι παίκτες 4 και 2 κάνουν διπλό staggered screen για τον 1. Ο 3 μπορεί να σουτάρει, να πασάρει στον  5 στο post,  να πασάρει στον 1 κόβοντας γύρω από το διπλό screen, ή να πασάρει στον 4 που κάνει slip.

‘’2’’

Αυτός ο σχηματισμός ξεκινάει με διπλό low stack "2" . Μπορείτε να εκτελέσετε οποιοδήποτε τρόπο εκκίνησης με αυτό το σχηματισμό. Αυτό δίνει μια άλλη οπτική στη motion offense και μπορεί να μπερδέψει  την άμυνα. Ο 2 κόβει στο δεξί wing.O 3 κάνει είτε curl γύρω από το screen του 4, η flare στη γωνία η στο wing.

‘’Hi-Lo’’

Εδώ ξεκινάμε με high ball side stack, με τον 5 και τον 2 να βρίσκονται στο δεξί elbow και ένα Low double stack να γίνεται στην αδύνατη πλευρά με τον 4 να κάνει stacking στον 3. Ο 3 στη συνέχεια κόβει στο wing. O 1 ντριμπλάρει προς τη δεξιά πλευρά και μόλις φτάσει στην προέκταση της γραμμής των ελεύθερων βολών, τότε ο 5 κόβει γύρω από τον 2 ώστε να υποδεχθεί τη μπάλα για lay-up. Αυτό το συγκεκριμένο ‘’play’’μπορεί να ‘’τρέξει’’ και σαν ειδική κατάσταση.

Αν η πάσα στον 5 δεν περνάει, τότε ο 1 πασάρει στον 2 στην κορυφή. Στη συνέχεια ο 5 ποστάρει ψάχνοντας τη hi-low πάσα από τον 2. Μπορούμε επίσης να εκτελέσουμε οποιοδήποτε τρόπο εκκίνησης σε αυτό το σχηματισμό.

‘’High’’

Εδώ ξεκινάμε με δύο high double stack, με τον 5 και τον 2 να βρίσκονται στο δεξί elbow ενώ οι παίκτες 4 και 3 βρίσκονται στο αριστερό elbow. Οι παίκτες 2 και 3 στη συνέχεια κόβουν στα wing ώστε να βρεθεί η ομάδα σε σχηματισμό 1-4.

UCLA cut

Oded Kattash/Hapoel Jerusalem Pick and Roll Offense

High PnP-Short Roll 2nd Side

High PnR-2nd side

Reject PnR

Using Underneath Bigs

Using Re-screen

Using PnR

Reject the Re-screen

High PnR Empty corner

2PnR

Motion Offense

H motion offense διδάσκει τα παιδιά να "παίζουν το παιχνίδι" και τα μαθαίνει παράλληλα να διαβάζουν την άμυνα. Η συγκεκριμένη επίθεση δεν είναι  όπως η Flex ή η Shuffle, αν και σίγουρα μπορούν να εκτελεστούν επιθέσεις τέτοιου τύπου με οποιαδήποτε motion offense. Λειτουργεί  καλά απέναντι στο man to man και μερικές φορές και εναντίον ζώνης.

Βασικές αρχές της Motion Offense

H motion offense είναι μια ευέλικτη επίθεση που χρησιμοποιεί την κίνηση του παίκτη, τη σωστή απόσταση μέσα στο γήπεδο, τις πάσες, τα κοψίματα και τα screen. Η προέλευση της "motion offense" συνήθως πιστώνεται στον προπονητή Henry Iba και στο Oklahoma State. Αναπτύχθηκε περαιτέρω και διαδόθηκε όμως από τον προπονητή Bob Knight στην Indiana, ο οποίος χρησιμοποίησε το screen ως βασικό μέρος της συγκεκριμένης επίθεσης.

Αντί η συγκεκριμένη επίθεση να ‘’τρέχει’’ μέσω συνηθισμένων set καταστάσεων  (που μπορούν επίσης να εκτελεστούν στη motion offense), οι παίκτες κινούνται μέσα σε ένα βασικό σύνολο κανόνων. Αυτό επιτρέπει μεγαλύτερη ευελιξία απ 'ό, τι τα συνηθισμένα set play και τις περισσότερες φορές είναι αποτελεσματική απέναντι σε οποιαδήποτε άμυνα, ανεξάρτητα αν αυτή είναι Man to man, ζώνη  ή κάποια ‘’junk’’defense.

Οι παίκτες μπορούν να μετακινούνται ελεύθερα σε οποιοδήποτε ανοικτό χώρο στο γήπεδο. Μόλις γίνουν κατανοητές οι βασικές αρχές, οι παραλλαγές  και γενικά τα plays τότε  μπορεί ο προπονητής  να σχεδιάσει καταστάσεις ώστε να πάρει το καλύτερο δυνατό από τις επιθετικές ικανότητες της ομάδας του.

Η motion offense μπορεί να εκτελεστεί σχεδόν σε οποιοδήποτε set play. Η set επίθεση 3-2 που θα περιγράψω και παρακάτω,  περιλαμβάνει τρεις περιφερειακούς  παίκτες και δύο ψηλούς. Αυτό το σχήμα προσφέρει καλή ισορροπία μεταξύ του περιφερειακού παιχνιδιού και του inside post play game, με καλές πιθανότητες συνάμα για επιθετικό ριμπάουντ.

Οι ομάδες που δεν έχουν όμως και τόσο καλούς ψηλούς (και είναι περισσότερο προσανατολισμένοι στο περιφερειακό παιχνίδι) θα επωφεληθούν χρησιμοποιώντας είτε το σχηματισμό 4-1, είτε το 5-out.

Η πλέον δημοφιλές "dribble drive motion offense" χρησιμοποιεί to 4-out και ελάχιστα screen. Μπορείτε όμως κάποιος να χρησιμοποιήσει σχηματισμό 1-3-1 ή ακόμα και 1-4.

Για το σκοπό αυτού του άρθρου, θα χρησιμοποιήσω το σχηματισμό 3-2 που χρησιμοποιεί 3 περιφερειακούς παίκτες και 2 ψηλούς. 

Αν έχετε μια πολύ ταλαντούχα ομάδα με πέντε παίκτες που μπορούν να παίξουν οποιαδήποτε θέση, τότε μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε παίκτη σε οποιαδήποτε θέση . Αν έχετε δύο πολύ καλούς ψηλούς  ή εξαιρετικούς περιφερειακούς  παίκτες, τότε το rotation θα πρέπει να είναι λίγο διαφορετικό. Στην τελευταία περίπτωση, οι δύο ψηλοί κάνουν rotate στις θέσεις του post ενώ οι τρεις περιφερειακοί παίκτες κάνουν rotate στην περιφέρεια.

Πάντα προσπαθήστε να έχετε ένα καλό Point guard που να μπορεί να μεταφέρει τη μπάλα με ασφάλεια στην επίθεση ώστε να ξεκινήσει τη motion offense. 

Έχει πολύ μεγάλη σημασία να γνωρίζει οποιοσδήποτε κι αν παίζει στη θέση του point-guard ότι μόλις εκτελεστεί ένα σουτ θα πρέπει να παραμένει πίσω(σε τέτοια θέση που να παρέχει αμυντική ισορροπία και αποτροπή αιφνιδιασμού από τον αντίπαλο). Οι παίκτες που παίζουν στις θέσεις 3-4-5 διεκδικούν το επιθετικό ριμπάουντ ενώ ο παίκτης που αγωνίζεται στη θέση 2 μπορεί και να διεκδικήσει επιθετικό ριμπάουντ και να βοηθήσει τον 1 στην αμυντική ισορροπία.

Βασικοί κανόνες

Αποστάσεις

Οι παίκτες πρέπει να προσπαθήσουν να έχουν μεταξύ τους πολύ καλές αποστάσεις(3-4 μέτρα). Θα πρέπει να αποφύγουν το συνωστισμό, που μπορεί να οδηγήσει σε double team, κλεψίματα, κολλήματα στην επίθεση και λάθη.

Θέση τριπλής απειλής και υπομονή

Οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει πάντα να υποδέχονται την μπάλα σε θέση τριπλής απειλής, όπου ο παίκτης έχει τις επιλογές απ’ όπου μπορεί να σουτάρει, να κάνει drive ή να πασάρει. Σε θέση τριπλής απειλής, οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει (1) να κοιτάξουν το post, (2) να διαβάσουν την άμυνα και να αναζητήσουν την ευκαιρία για ένα σουτ, μια προσποίηση ή μια ντρίμπλα.

Οι περιφερειακοί παίκτες θα πρέπει να είναι υπομονετικοί και να κρατούν τη μπάλα ώστε να screen και τα κοψίματα να έχουν λόγο ύπαρξης. Αν η πάσα γίνει πολύ γρήγορα, τότε οι παίκτες που κάνουν το κόψιμο δεν θα έχουν αρκετό χρόνο ώστε να το εκτελέσουν σωστά. Η εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα είναι όταν η άμυνα έρχεται για παγίδα. Σε αυτή τη περίπτωση η πάσα πρέπει να γίνεται άμεσα.

Δεν πρέπει να επιτρέψουμε για κανένα λόγο στους παίκτες, αφού πάρουν τη μπάλα στη περιφέρεια, να προβούν αμέσως σε ντρίμπλα και στη συνέχεια η να κολλήσουν η να τη χάσουν μέσα από τα χέρια τους. Με αυτό τον τρόπο ο παίκτης χάνει την επιλογή του σουτ, του drive και πιθανόν μιας καλής πάσας αφού ο αμυντικός μπορεί να κλείσει προς τα μέσα και οι υπόλοιποι αμυντικοί να παίξουν άρνηση. Διαρκώς διδάσκουμε και υπενθυμίζουμε στους παίκτες μας να «βρίσκονται σε θέση τριπλής απειλής».

Ο παίκτης μπορεί να ντριμπλάρει όταν:

1.Μπορεί να επιτεθεί με drive στο καλάθι

2.Θέλει να βελτιώσει τη γωνία της πάσας

3.Θέλει να διεισδύσει στα κενά όταν αντιμετωπίζει άμυνες ζώνης

4.Θέλει να αποφύγει τη παράβαση των 5 δευτερολέπτων

5.Θέλει να αλλάξει θέση με ένα συμπαίκτη του (περιπτώσεις  που η άμυνα παίζει άρνηση)

6.Θέλει να εκτελέσει ένα weave screen play

Κίνηση του παίκτη

Οι παίκτες δεν πρέπει να παραμείνουν ακίνητοι. Πρέπει όμως να κινούνται με σκοπό.

1. Οι παίκτες που βρίσκονται στο post μπορεί να κάνουν screen ο ένας στον άλλο,  να μετακινούνται προς τα πάνω και προς τα κάτω στα low block, στα elbow και στην κορυφή της γραμμής των ελεύθερων βολών.

2. Οι περιφερειακοί παίκτες μπορούν να καταλάβουν τις τρεις θέσεις που φαίνονται στη εικόνα που παρουσίασα πιο πάνω, και επίσης να μετακινηθούν στις γωνίες. Μπορούν να κάνουν front η backdoor cuts προς το καλάθι, V-cuts για να βελτιώσουν τη θέση τους (Cutting and Faking).Κάνουν screen μεταξύ τους και κινήσεις Pick and Roll. Πρέπει απαραίτητα να κινούνται μετά από κάθε πάσα.

Οι περιφερειακοί παίκτες πρέπει να διατηρούν καλές αποστάσεις μεταξύ τους και να φροντίζουν να έχουν την άμυνα απλωμένη(ανοικτή). Τα κενά στην περιφέρεια πρέπει να τα γεμίζουν. Ένας περιφερειακός παίκτης μπορεί να κόψει μέσα στο καλάθι, αλλά δεν πρέπει να παραμείνει εκεί και να δυσκολέψει τη ζωή των ψηλών.

Για παράδειγμα, αν ο 1 κόψει μέσα στη ρακέτα και δεν πάρει τη μπάλα, θα πρέπει αμέσως να κόψει στην απέναντι γωνία και στη συνέχεια να ανέβει στο wing, ενώ ο παίκτης στο wing κάνει αντικατάσταση του 1 στη κορυφή.

Εάν ο 1 δυσκολεύεται να περάσει τη μπάλα στο wing (η άμυνα παίζει άρνηση), τότε μπορεί απλά να ντριμπλάρει προς το wing. Εδώ έχουμε έναν κανόνα (εκτός  όταν υπάρχει weave screen play), κάθε φορά που ένας συμπαίκτης ντριμπλάρει προς το μέρος του συμπαίκτη του, τότε γίνεται back-cut από τον παίκτη που δεν έχει τη μπάλα.

Παραδείγματος χάριν, αν ο 1 κινείται προς την κατεύθυνση  του 2, τότε ο 2 κάνει back-cut κατά μήκος της baseline και γεμίζει το σημείο που βρίσκεται ο 3 ενώ το 3 περιστρέφεται και γεμίζει τη θέση του 1. Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν η άμυνα παίζει άρνηση και η πάσα δεν περνάει είναι να εκτελέσετε απλά ένα "weave-screen".

Πάσες

Θέλουμε να προσπαθήσουμε να βάλουμε τη μπάλα στο Low post. Η πάσα προς το wing είναι συνήθως ο πιο εύκολος τρόπος για να το πετύχουμε. Μπορούμε επίσης να το κατορθώσουμε αυτό πασάροντας στο high post και στη συνέχεια η μπάλα να περάσει στο low post. Πρέπει πάντα να "βλέπουμε την άμυνα" και να μην αφήνουμε τους αμυντικούς να μας κλέβουν τη μπάλα.

Μην πασάρετε ποτέ σε κάποιον παίκτη  που στέκεται ακίνητος, καθώς αυτού του είδους οι πάσες έχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο να κλαπούν.

Μετά τη πάσα οι παίκτες πρέπει να κάνουν ένα από τα παρακάτω:

1. Κόψιμο μέσα στο καλάθι για να υποδεχθούν τη πάσα επαναφοράς ( "give and go").

2. Screen μακριά από τη μπάλα. Παράδειγμα: όταν ο 1 πασάρει στη δεξιά πλευρά για τον 2 τότε κάνει screen αριστερά για τον 3.

3. Ακουλουθεί τη πάσα και κάνει screen στο χειριστή (και στη συνέχεια ρολάρει).

4. V-cut και αντικατάσταση.

5. Μετά από cross court "skip" pass (παράδειγμα από τον 3 στον 2), ο επιθετικός πρέπει να τραβήξει προς τα έξω τον αμυνόμενο (που θα πρέπει να είναι στη πλευρά της βοήθειας) και στη συνέχεια να κάνει κίνηση backdoor.

6. Μετά από πάσα από το wing προς το low post, πρέπει να καταλήξει στη γωνία. Εάν στον παίκτη που βρίσκεται στο low post γίνει παγίδα, τότε η πιο προσβάσιμη πάσα είναι αυτή στη γωνία  και συχνά είναι και μια καλή επιλογή για σουτ.

Διάβασμα της άμυνας

Καταστάσεις για τους περιφερειακούς παίκτες

1. Έχετε τη μπάλα και ο αμυντικός σας παίζει πιεστική άμυνα: κάνετε jab-step και στη συνέχεια απευθείας drive στο καλάθι. Μην πηγαίνετε γύρω από τον αμυντικό, καθώς αυτό του δίνει χρόνο για να ανακάμψει. Επιδιώξτε επαφή με τον ώμο του αμυνόμενου ώστε να μπορέσετε να τον βάλετε στη πλάτη σας. Εάν η άμυνα της βοήθειας κλείσει, πασάρετε στον παίκτη που μένει ελεύθερος.

2. Έχετε τη μπάλα και ο αμυντικός σας είναι χαλαρός: σουτάρετε.

3. Έχετε την μπάλα και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα: πασάρετε σε έναν συμπαίκτη και στη συνέχεια εκτελέστε μία από τις πέντε παραπάνω επιλογές (τι πρέπει να κάνετε μετά τη πάσα).

4. Έχετε την μπάλα και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα σε σας ενώ παράλληλα οι υπόλοιποι αμυντικοί παίζουν άρνηση τους συμπαίκτες σας: Εκτελέστε ένα weave screen play.

5. Είστε μια πάσα μακριά και ο αμυντικός σας είναι χαλαρός: κάντε ένα  V-cut και επιστρέψτε για να υποδεχθείτε τη μπάλα στη περιφέρεια.

6. Είστε μια πάσα μακριά και η άμυνα παίζει άρνηση  σε σας: Κάνετε μια προσποίηση προς τα έξω, και στη συνέχεια πραγματοποιείτε κίνηση backdoor. Ο παίκτης που αγωνίζεται στο Low post σε αυτή την πλευρά θα πρέπει να μάθει να διαβάζει αυτή την κατάσταση και είτε να κόψει προς το High post είτε να αλλάξει πλευρά, για να ανοίξει το χώρο για το backdoor.

7. Είστε μια πάσα μακριά, και ο αμυντικός παίζει καλή άμυνα και δεν μπορείτε να ξεμαρκαριστείτε: Κάντε screen είτε στο χειριστή είτε στον παίκτη που βρίσκετε στο Low post. 

Defender sagging-V-cut

V-cuts Back-cuts

Defender overplaying/High post flash

Καταστάσεις για τους ψηλούς παίκτες

1. Διαβάστε το αμυντικό over-play (άρνηση) στο wing.Flash στο high post για να υποδεχθεί τη μπάλα και συνέχεια πάσα στην κίνηση backdoor που κάνει ο συμπαίκτης του.

2. Παίρνετε τη μπάλα σε κατάσταση 1vs1: Κάντε μια κίνηση στο Low post και προσπαθήστε να σκοράρετε η να πάρετε φάουλ. 

3. Παίρνετε την μπάλα και σας κάνουν παγίδα: Περάστε την μπάλα έξω, στον παίκτη που έμεινε ελεύθερος από τον αμυντικό της παγίδας. Πηγαίνοντας "μέσα-έξω" στη συνέχεια μπορείτε να βρείτε ένα καλό ελεύθερο σουτ.

Συνεργασία των ψηλών

1. Αν ο ψηλός της δυνατής πλευράς έχει αμυντικό μπροστά του: ο αντίθετος ψηλός κάνει flash στο elbow της δυνατής πλευράς για να υποδεχθεί τη μπάλα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ο ψηλός στο Low post θα κλειδώσει τον αντίπαλο του, και ο ψηλός που βρίσκεται στο elbow θα του πασάρει τη μπάλα.

Feed the low-post, defender fronting

Feed the low post, defender behind

2. Αν ο αμυντικός ψηλός από τη πλευρά της μπάλας παίζει από πίσω: Ο παίκτης στο wing  πρέπει να πασάρει εκεί και ο άλλος ψηλός να ανέβει στο elbow της αδύνατης πλευράς.

2. Αν ο αμυντικός ψηλός παίζει άμυνα 1/2 ή 3/4 με ένα χέρι μπροστά: ο ψηλός της δυνατής πλευράς θα πρέπει να κάνει screen , στον απέναντι ψηλό ο οποίος έρχεται για να υποδεχθεί τη μπάλα με σκοπό να πασάρει η να σκοράρει. Σε αυτό το σημείο αν οι αμυντικοί ψηλοί κάνουν switch, τότε ο cutter του Low post θα πρέπει να μετακινηθεί προς το short corner της δυνατής πλευράς, και ο screener θα πρέπει να κλειδώσει τον αντίπαλο του και να υποδεχθεί τη μπάλα με σκοπό να σκοράρει.

Low post pick and seal, pass to cutter

Low post pick and seal, pass to screener

Μόλις η ομάδα σας μάθει και εκτελεί αυτούς τους βασικούς κανόνες, μπορείτε να κάνετε τα δικά σας σχέδια και ειδικά παιχνίδια για να δημιουργήσετε ευκαιρίες για τους καλύτερους παίκτες σας και να επωφεληθείτε από τις αδυναμίες της άμυνας.

Για παράδειγμα, αν η άμυνα είναι σε ζώνη 1-3-1, τότε σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε δύο από τους περιφερειακούς παίκτες στην κορυφή και αφήστε τον τρίτο περιφερειακό παίκτη κάτω στην γωνία της δυνατής πλευράς .

Εάν η άμυνα βρίσκεται σε ζώνη 3-2, μετά από τη πάσα στο wing, θα πρέπει ο Point guard να κάνει shallow cut στη γωνία της δυνατής πλευράς ώστε να δημιουργήσει υπερφόρτωση. Δεν χρειάζεστε να πάρει κάποιος time-out γι αυτό. Μπορεί απλά να το φωνάξει ως ‘’Corner 1’’ (o 1 κάνει shallow cut στη γωνία της δυνατής πλευράς) ή "Corner 2" (o 2 κάνει slide down στη γωνία της δυνατής πλευράς) ή "Corner 3" (O 3 κινείται στη γωνία).

Αν βρίσκονται σε ζώνη 1-2-2,ένας από τους ψηλούς παίκτες πρέπει να μετακινηθεί στο High post (φωνάζοντας "1 up"). Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το σχηματισμό 1-4, φωνάξτε "2-up" και οι δύο ψηλοί ανεβαίνουν στα elbow. 

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να εκτελεστούν με το σχηματισμό 3-out, 2-in σε motion offense.

Αν υπάρχει έλλειψη σε ψηλούς παίκτες, μπορείτε να εκτελέσετε το σχηματισμό 4-off, 1-in σε motion offense, η την dribble drive motion offense, η την 5-Out (open-post) ή ακόμα και την Open-Post Double-Up motion offense.