Anadolu Efes..Secondary zipper offense..Euroleague Playoffs Vs Barcelona

Giorgia Sottana-Scouting report

Giorgia Sottana full scouting report(26 pages in two parts ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2008 until today,season career records and previous teams).

1 Vs double team

Non shooter as screener

Eurobasket 1993 Women Final (Spain-France)/ Spain Slob..

''Superman''in 4 Levels/10-15 reps/2-3 sets

Η διαδικασία της μάθησης στη δημιουργία του σουτ

Έχω παρακολουθήσει χιλιάδες παιχνίδια και οι σχολιαστές  σε αρκετά από αυτά συνεχίζουν να εστιάζουν στο γεγονός πώς ορισμένοι παίκτες απλά δεν μπορούν να δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις για να σουτάρουν.

Όταν ένας σχολιαστής μιλάει για τη δημιουργία των προϋποθέσεων για σουτ , αυτός ή αυτή αναφέρεται στην ικανότητα ενός παίκτη να δημιουργήσει προϋποθέσεις για σουτ ενώ είναι στενά μαρκαρισμένος.

Μια καλή παραπομπή είναι να παρακολουθήσει κάποιος το πώς συμπεριφέρεται ένας 7χρονος μέσα στο γήπεδο . Όταν ένας από αυτούς είναι στενά μαρκαρισμένος τότε είναι ανήμπορος. Δεν θέλουμε να βρεθεί κάποιος παίκτης σε αυτή τη κατάσταση γι αυτό χρειάζεται να παραθέσουμε ιδέες και σκέψεις σύμφωνα με τις οποίες πρέπει ο παίκτης να μάθει να δημιουργεί από μόνος του τις προϋποθέσεις.

Προπόνηση

Η λέξη προπόνηση είναι απλή τόσο στο άκουσμα όσο και στην εκτέλεση. Οτιδήποτε κι αν σας πει κάποιος η προπόνηση δεν κάνει κανέναν τέλειο. Η τέλεια όμως προπόνηση δημιουργεί τέλειους.

Ο παίκτης πρέπει να προπονείτε πάνω στο σωστό δρόμο για να αποκτήσει υγιείς συνήθειες. Το να κάθεται πίσω από τη γραμμή των ελεύθερων βολών , να σκάει τη μπάλα αργά και στη συνέχεια να σουτάρει, δε λέει απολύτως τίποτα. Όταν προπονείτε, πρέπει να το κάνει σε απόλυτες συνθήκες παιχνιδιού. Θα πρέπει να ιδρώσει, να σουτάρει μετά από ντρίμπλα και να προσπαθήσει σκληρά για να προσομοιώσει στο ποιο θα είναι το ρεαλιστικό σουτ κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού.

Σωστές ασκήσεις

Μια άσκηση που έμαθα σε νεαρή ηλικία ήταν να σουτάρω μετά από γρήγορη ντρίμπλα. Αυτό πραγματοποιείται με την υποδοχή της μπάλας σε κάθε χέρι, μια γρήγορη κίνηση προς το καλάθι και σουτ μετά από άλμα. Είναι αποτελεσματικό γιατί αν η ντρίμπλα είναι αρκετά δύσκολη, ο αμυντικός πιστεύει ότι θα συνεχίσει ο παίκτης την κίνηση του προς το καλάθι. Συχνά, μένουν γαντζωμένοι στις φτέρνες τους αδυνατώντας να ακολουθήσουν τον επιθετικό στο άλμα. Αυτό δεν είναι εύκολο και πρέπει ο παίκτης να προπονηθεί και στα δύο χέρια. Στην αρχή θα νιώσει άβολα αλλά αξίζει τον κόπο διότι είναι κάτι που δεν μπορούν πολλοί παίκτες να το κάνουν σωστά.

Μια άσκηση που εκτελείται κατά μήκος των ίδιων γραμμών είναι να προπονεί συνεχώς τη θέση της τριπλής απειλής και να εστιάζει στο σουτ από αυτή τη θέση. Ο παίκτης θα πρέπει να φανταστεί  ότι παίζει σε ένα παιχνίδι και έχει οδηγήσει τον αμυντικό πολλές φορές με drive σε Lay-up. Την επόμενη φορά που θα πάρει τη μπάλα  θα πάει να τον περάσει μόνο για να κάνει pull up και να σκοράρει με jump shot.Από εκείνη τη στιγμή και μετά ο αμυντικός δεν θα ξέρει τι να περιμένει. Μπορεί να πάρει την μπάλα την επόμενη φορά και να κάνει jab step για να δημιουργήσει χώρο μόνο για να σουτάρει μπροστά απο το δεξί του πόδι. Εκείνη τη στιγμή έχει τον αμυντικό στο σημείο που θέλει.

Μια άλλη κίνηση που πρέπει να εφαρμοστεί σωστά είναι απλώς να πάρει τη μπάλα, να βρεθεί σε θέση τριπλής απειλής  και να κάνει με σιγουριά ένα ελεγχόμενο βήμα προς το καλάθι. Εάν ο παίκτης είναι αριστερόχειρας θα είναι το αριστερό του πόδι ή το δεξί χέρι θα αντιστοιχεί στο δεξί του πόδι. Μόλις τα πόδια του βρεθούν σε καλή ισορροπία τότε θα είναι έτοιμος να σουτάρει. Ο επιθετικός κάνοντας jab step θα δημιουργήσει τον κατάλληλο χώρο με τον αμυντικό.

Αυτές οι 3 κινήσεις δίνουν πολλά θετικά σημεία σε ένα επιθετικό και αρκετά αρνητικά σε έναν αμυντικό. Ο παίκτης θα πρέπει να έχει στο μυαλό του ότι στην περίπτωση που κάνει jab step και ο αμυντικός δεν κινηθεί τότε μπορεί απλά να περάσει δίπλα του. Επίσης, μπορεί να κάνει δυο ντρίμπλες και να σουτάρει. Στην περίπτωση που ο επιθετικός κάνει jab step και ο αμυντικός υποχωρήσει τότε μπορεί το σουτ να γίνει απευθείας. Αυτά πρέπει να εφαρμόζονται στη προπόνηση ξανά και ξανά μέχρι να γίνουν μια καλή και υγιής συνήθεια.

Συμπαίκτες

Υπάρχουν παίκτες στην ομάδα που μπορούν να βοηθήσουν. Ένας παίκτης που μπορεί να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για να σουτάρει είναι υπερπολύτιμος στους συμπαίκτες του. Όταν ο συγκεκριμένος παίκτης παίρνει την μπάλα ανοίγουν οι διάδρομοι για όλους. Όταν ο Michael Jordan έπαιρνε τη μπάλα, το παιχνίδι σχεδόν σταματούσε. Όλη η άμυνα έπρεπε να επικεντρωθεί σε αυτόν και να τον σταματήσει. Ο Michael Jordan  μπορούσε να  το κάνει αυτό οποιαδήποτε στιγμή  και επέτρεψε τόσο στον Jud Buechler όσο και στον Steve Kerr να έχουν μερίδιο στην επιτυχία του.

Αυτές είναι μερικές από τις ασκήσεις που θα αποτελέσουν μια γερή βάση για να ξεκινήσει το χτίσιμο. Για να γίνεις καλύτερος πρέπει να τις μελετήσεις, να προπονηθείς και στη συνέχεια να τις εφαρμόσεις στο παιχνίδι.

Thigh Workout

Breast Workout

Butt Workout

ABS Workout

France wrong spacing/Eurobasket W 1993 Final Vs Spain

Milwaukee Bucks wide offense..NBA Playoffs 2018/19 Vs Pistons

St Joe's ATO

Anthony Randolph stops James Gist with a block..Euroleague Playoffs 2018/19 Vs Panathinaikos

Double post motion offense Vs Zone defense

Κατά την προετοιμασία για την επίθεση εναντίον άμυνας ζώνης, υπάρχουν αρκετές βασικές αρχές που πρέπει να διδαχθούν οι παίκτες, προκειμένου να επιτύχουν τη διάσπαση της  με ορθολογικό τρόπο. Αυτοί οι τομείς διδασκαλίας περιλαμβάνουν:

1.Την χρήση διαφορετικών τεχνικών screen.

2.Διείσδυση από περιφερειακούς παίκτες στη μέση της ζώνης με ντρίμπλα ή πάσα σε παίκτη στο Post.

3.Η ντρίμπλα χρησιμοποιείται ΜΟΝΟ για τους εξής λόγους:

-για να διεισδύσουμε στη ζώνη.

-για να βελτιώσετε τη γωνία πάσας στον συμπαίκτη μας.

-για να βγούμε από μια δύσκολη κατάσταση.

-για να αποφύγουμε μια παράβαση  5 δευτερολέπτων. Είναι πολύ σημαντικό οι παίκτες να καταλάβουν αυτή τη συγκεκριμένη παράβαση.

4.Συχνή περιστροφή της μπάλας για να γίνει η κίνηση της άμυνας οριζόντια.

5.Συχνή χρήση της προσποίησης μιας πάσας.

6.Χρησιμοποιούμε το σουτ 3 πόντων ως όπλο.

Βασικός σχηματισμός

Αυτά τα 3 σχήματα δείχνουν πιθανούς αρχικούς σχηματισμούς: 1-4, 1-2-2 ή 1-3-1. Καθένας έχει το δικό του πλεονέκτημα.

Όλες οι άμυνες ζώνης μπορούν να ομαδοποιηθούν σε δύο ξεχωριστές κατηγορίες. 

Υπάρχουν εκείνες με μέτωπο πάνω σε ένα παίκτη και εκείνες που έχουν μέτωπα σε παραπάνω από έναν. Με δεδομένο ότι ο point guard τοποθετείται ψηλά στο σχηματισμό, η θέση του στον αρχικό σχηματισμό θα είναι διαφορετική σε σχέση με μια ζώνη 2-3 από ότι είναι εναντίον μίας ζώνης 1-3-1. Το πρώτο και το τρίτο σχήμα απεικονίζουν τη θέση του point guard και στις δύο περιπτώσεις. Έχει την επιλογή να επιλέξει οποιαδήποτε πλευρά του γηπέδου. Πρέπει όμως να επιτεθείτε και από τις δύο πλευρές. Δεν πρέπει για κανένα λόγο αν για παράδειγμα είναι δεξιόχειρας να επιτίθεται μόνο από τα δεξιά.

Ο παίκτης στο Post

Έχουμε 2 ψηλούς παίκτες στο Post στην επίθεση. Μπορούν να τοποθετηθούν πάνω ή κοντά σε 8 διαφορετικές τοποθεσίες:

1.Low post

2.Elbow

3.Έξω από τη γραμμή των τριών πόντων στη νοητή ευθεία με τα elbows

4. Short corner

Οι περιφερειακοί παίκτες

Έχουμε 3 περιφερειακούς παίκτες. Τα 5 σημεία που μπορούν να τοποθετηθούν είναι:

1.Στην κορυφή

2.Στο wing

3.Στο corner

Όταν η επίθεση ξεκινά η μπάλα βρίσκεται στα χέρια του point guard και οι άλλοι δύο παίκτες είναι συνήθως στα wing. Οι περιφερειακοί παίκτες πρέπει να προσπαθήσουν να παραμείνουν περίπου 3,5 μέτρα μακριά. Εάν βρίσκεστε σε απόσταση μεγαλύτερη από 3,5 μέτρα – τότε αυξάνεται η πιθανότητα κλοπής της μπάλας σε μια πάσα.

Αν είστε πιο κοντά, επιτρέπετε σε έναν αμυντικό να βρίσκεται κοντά σε μια πάσα και να υπερασπιστεί με ευκολία ένα πιθανό drive.Πρέπει ΠΑΝΤΑ να έχουμε καλές αποστάσεις.

Point Guard (1)

Πάντα πρέπει να τον έχουμε μέσα στο παιχνίδι και να ξεκινά την επίθεση όσο πιο ψηλά γίνεται ώστε η ζώνη να ανεβαίνει επίσης ψηλά.

Wing players/Good perimeter shooters (2-3)

Διδάξτε τους να ξεκινήσουν τουλάχιστον ένα βήμα πάνω από την νοητή γραμμή της ελεύθερης βολής.

Post players (4-5)

Κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από τα elbow. Ο στόχος τους είναι να σκρινάρουν τα αμυντικά guard ή να κλειδώσουν τα  προς τα έξω για να υποδεχθούν τη μπάλα στο post από τον 1. Αυτός ο σχηματισμός επιτρέπει δύο πράγματα:

1.Έχετε τέσσερις επιλογές για να ξεκινήσετε την επίθεση σας.

2.Η ζώνη πιέζεται να στηθεί ψηλότερα στο γήπεδο που δημιουργεί μεγαλύτερα κενά στην άμυνά τους.

Μόλις καλυφθούν οι βασικές αρχές του σχηματισμού, οτιδήποτε άλλο στην επίθεση αφορά την αντίδραση στην κίνηση της μπάλας.

Κανόνες των ψηλών

Κάθε φορά που ένας ψηλός παίκτης υποδέχεται την μπάλα, ο άλλος ψηλός κόβει διαγώνια, προς το αντίθετο post όπως φαίνεται στο σχήμα 5.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν και οι δύο παίκτες βρίσκονται στο High post όπως φαίνεται στο σχήμα 4 ή σε σχηματισμό hi-low όπως φαίνεται στο σχήμα 6.

Οποιαδήποτε στιγμή η μπάλα περάσει από το wing στην κορυφή, τότε ο παίκτης στο high post δίνει screen σε αυτόν στο Low post όπως απεικονίζεται στο Σχήμα 7.To screen θα πρέπει να γίνει στον μεσαίο αμυντικό της ζώνης. Για το σωστό χρονισμό στο screen, ο παίκτης του Low post  πρέπει να κάνει pivot με το πόδι που βρίσκεται πιο κοντά στη baseline και στη συνέχεια να περάσει από το screen.

Οποιαδήποτε στιγμή η μπάλα περάσει απευθείας από την μια πλευρά στην άλλη (χωρίς σκαλοπάτι )στη κορυφή, οι παίκτες μετά θα πρέπει να κάνουν criss-cross όπως φαίνεται στο Σχήμα 8. Ο παίκτης στο high post είναι αυτός που περνάει πρώτος.

Κατά τη διείσδυση προς το high post ή προς το ζωγραφιστό από παίκτη στο wing o παίκτης του high post κάνει step out έξω από τη γραμμή των τριών πόντων. Ο παίκτης στο Low post προσπαθεί να κλειδώσει τον αμυντικό που βρίσκεται χαμηλά στο post όπως στο σχήμα 9. Μετά την διείσδυση, ο παίκτης στο wing έχει δύο επιλογές. Μπορεί να τροφοδοτήσει τον  5 για ένα lay-up, ή να πασάρει στον 4 για ένα σουτ τριών πόντων.

Κατά τη διείσδυση από τη baseline, ο παίκτης στο Low post θα πρέπει να κάνει εσωτερικό pivot και να κλειδώσει τον αμυντικό μακριά από τη baseline. Ο παίκτης στο High post στη συνέχεια κάνει dive στο post της αδύνατης πλευράς ( Σχήμα 10)

Ο παίκτης του high post όταν υποδεχθεί τη μπάλα θα πρέπει να κάνουν εσωτερικό pivot και να στραφούν προς το στο καλάθι.

Κανόνες των περιφερειακών

Οποιαδήποτε διείσδυση γίνεται προς τη baseline (είτε με ντρίμπλα είτε με τροφοδοσία του ψηλού), όλοι οι περιφερειακοί παίκτες περιστρέφονται με step slide, ανοίγοντας προς την baseline και την πλευρά που βρίσκεται η μπάλα. ( Σχήμα 11).

Κάθε φορά που γίνεται διείσδυση προς το elbow (στο μέσο του γηπέδου), όλοι οι περιμετρικοί παίκτες περιστρέφονται με step slide προς την αδύνατη πλευρά της baseline (Σχήμα 12).

Κάθε φορά που γίνεται διείσδυση από τη κορυφή (ντρίμπλα ή πάσα), οι παίκτες του wing κάνουν step slide στις γωνίες ή πίσω από τον παίκτη που κάνει τη διείσδυση (penetrator), ανάλογα με τον τύπο ζώνης. Με την πάσα κατά τη διάρκεια της διείσδυσης  ο point guard κάνει slide step αντίθετα από τη μεριά που κινείται ο ψηλός (Σχήμα 13). Ενάντια σε ένα guard που παίζει άμυνα κλείνοντας την οπτική επαφή προς τη μια μεριά, ο point guard παίζει πάντα από τη  ‘’τυφλή’’ μεριά του αμυντικού.

Δεν πασάρουμε στην ίδια πλευρά εκτός αν ο Point guard κάνει ντρίμπλα η προσποίηση διασχίζοντας τη μεσαία  γραμμή του γηπέδου.

(Επιλογή) Οποιαδήποτε στιγμή η μπάλα περάσει από τη κορυφή στο φτερό, ο πασέρ κάνει screen ή αλλάζει πλευρά με τον παίκτη που βρίσκεται στο άλλο wing, ανάλογα με το πού παίζουν οι αμυντικοί της αδύνατης πλευράς.

Η τεχνική Step-slide είναι ακριβώς όπως το αμυντικό footwork. Ο περιφερειακός παίκτης συνεχίζει κατά μήκος του τόξου των 3 πόντων μέχρι να γίνει επαφή ματιών μεταξύ του δέκτη και του πασέρ. Σε αυτό το σημείο, ο δέκτης πρέπει να σχεδιάσει (toe-up).Ο παίκτης πρέπει να βρίσκεται αρκετά έξω από τη γραμμή των τριών πόντων ώστε όταν χρειαστεί να σουτάρει να μην έχει αμφιβολία για το αν του σουτ είναι δίποντο ή τρίποντο.

Μέθοδοι διδασκαλίας

Διαχωρίστε τους παίκτες σε περιμετρικούς παίκτες και σε ψηλούς κατά την διδασκαλία αυτής της επίθεσης. Διδάξτε τους πώς να μάθουν να λειτουργούν μαζί και να διαβάσουν την σωστά την άμυνα.

Ο προπονητής μπορεί να δουλέψει μαζί τους επισημαίνοντας τους κανόνες  ενώ κρατάει την μπάλα στο wing. Οι περιφερειακοί  παίκτες μαθαίνουν τους κανόνες παίζοντας 3 εναντίον 2 μεταξύ τους. Το κλειδί θα είναι η απόσταση και η κίνηση. Συχνά, οι παίκτες τείνουν να σταματούν και να παρακολουθούν χωρίς να κινούνται.

Όταν διδαχθούν οι βασικές αρχές τότε μπορούμε να ακολουθήσουμε τους παρακάτω τρόπους για την διδασκαλία αυτής της επίθεσης:

1.5Vs3 με άμυνα μόνο στα Post.Οι ψηλοί μπορούν μόνο να σκοράρουν.

2. 5Vs3 με άμυνα μόνο στη περιφέρεια.Οι περιφερειακοί μπορούν μόνο να σκοράρουν.

3.Καταλήγουμε στο τελικό 5vs5.O προπονητής μπορεί να θέσει διάφορες καταστάσεις:

α)Συγκεκριμένος αριθμός με πάσες

β)Καθορισμός του παίκτη που μπορεί να σκοράρει (μόνο η επίθεση ξέρει αυτό τον παίκτη)

γ)Απαγόρευση ντρίμπλας

Συμπερασματικά, η double post motion offense είναι ένας πολύ καλός τρόπος επίθεσης εναντίον ζώνης. Δίνει ελευθερία κινήσεων ώστε να κρατάτε τους ψηλούς παίκτες κοντά στο καλάθι και στους περιφερειακούς τη μπάλα ώστε να είναι πιο αποτελεσματικοί. Η άμυνα βελτιώνεται επειδή αυτή η επίθεση κάνει την άμυνα να λειτουργεί πιο σκληρά. Αν γίνει και μια προσπάθεια μίξης μερικών Play με αυτό το τύπο επίθεσης τότε θα έχει δημιουργηθεί ένα πολύ καλό όπλο απέναντι σε άμυνες ζώνης.

Campazzo PnR..Euroleague 2018/19 Playoffs Vs Panathinaikos

Μέτρηση σώματος (Total Bball Analysis)

Zalgiris Kaunas ATO play..Euroleague playoffs 2018/19 Vs Fenerbahce

Clippers (Montrezl Harrell)/2Vs2/Quicking roll

Kristen Sharp-Scouting report

Kristen Sharp full scouting report(20 pages in two parts ,Bio,Basketball career year by year,awards,achievements,statistics from 2009 until today,season career records and previous teams).

Marko Guduric drive past Deon Thompson for a big baseline dunk..Euroleague Playoffs 2018/19 Vs Zalgiris Kaunas

1-2-2 Match-up situations

USA-France/Womens Final London 2012 /Olympic Games

Spain Slob/Eurobasket '87/Day 1 Vs France