Πιεστική Άμυνα-Άμυνα στο High Post

Συμβουλές και τεχνικές για την άμυνα στο high post στο πλαίσιο της πιεστικής άμυνας Man to Man

Τις περισσότερες φορές όταν ένας επιθετικός παίκτης αναπτύσσεται στην περιοχή του high post, αναλαμβάνει κυρίως ρόλο screening ή πάσας (UCLA cuts, Pinch Post, για παράδειγμα). Παρόλα αυτά, η διατήρηση της μπάλας έξω από το high post αποτελεί προτεραιότητα.

Χρησιμοποιώντας τις φάσεις αυτής της άσκησης 1 εναντίον 1 στο high post, θα εξερευνήσουμε συμβουλές και τεχνικές για την άμυνα στο high post.

Κατά την άμυνα ενός παίκτη στο high post, ο αμυντικός παίκτης θα πρέπει να πάρει θέση άρνησης πάσας στην πλευρά της μπάλας («θέση άρνησης ear on chest»). Το χέρι άρνησης στον διάδρομο πάσας δείχνει το «σήμα στοπ» στον πασαδόρο. Κρατήστε το αυτί σας στο στήθος του επιθετικού παίκτη χωρίς να ανεβείτε τόσο ψηλά ώστε να προκαλέσετε τη λόμπα. Διατηρήστε τα πόδια σας «αγκιστρώνοντας» το πόδι του ψηλού που είναι πιο κοντά στη μεσαία γραμμή, μην εγκλωβιστείτε.

Κουνηθείτε όταν κινείται η μπάλα. Όταν αλλάζεις πλευρά, ο αμυντικός παίκτης πρέπει να κινείται πίσω για να εμποδίσει τον ψηλό παίκτη από το να ρολάρει προς το καλάθι για ένα εύκολο σουτ. Αυτό διαφέρει από την κίνηση στην άμυνα του low post όπου ο αμυντικός κάνει x-step μπροστά. Όταν υπερασπίζεται το high post, ο αμυντικός παίκτης πρέπει πάντα να έχει επίγνωση της over the top lob πάσας.

Σε πολλές επιθέσεις (Princeton, 1-4, Triangle, Elbow Series) ο στόχος είναι να μπείτε στο high post και στη συνέχεια να αποκόψετε έναν παίκτη από την πτέρυγα για ένα back door cut. Μετά το πέρασμα, το high post μπορεί να μην αντικρίζει καν το καλάθι για να δώσει την πάσα. Αντ' αυτού, δίνει ομαλά μια bounce pass στον cutter ενώ κοιτάζει προς τη γραμμή του halfcourt.

Αν/όταν το high post λάβει τη μπάλα με την πλάτη στο καλάθι, ο αμυντικός παίκτης πρέπει να απομακρυνθεί (στο μήκος των χεριών) και να παίξει στο διάδρομο της πάσας προσπαθώντας να διακόψει το back cut. Αν δεν έχει πρόσωπο προς τα πάνω, να απομακρυνθεί, να πάρει την πάσα και να παίξει τον διάδρομο πάσας για το back door cut. Δεν σουτάρουν αν δεν κοιτάζουν προς το καλάθι!

Facing up σημαίνει ότι το σουτ απο το elbow/high post είναι στο μενού.

Αν/όταν το high post γυρίσει και κοιτάξει προς το καλάθι, ο αμυντικός παίκτης θα πρέπει να κάνει αμέσως step up και JAM. Κάντε τον παίκτη, συχνά post player, ντριμπλέρ. Αν το high post βάλει τη μπάλα στο παρκέ, ο αμυντικός παίκτης αναγκάζεται να πάει στο γωνιακό checkpoint.

Θα αντιμετωπίσετε επιθέσεις με high post όταν χρησιμοποιείτε ένα pressure man-to-man. Οι αντίπαλοι προπονητές θα δουν ότι η ομάδα σας αρνείται και επεκτείνεται και θα σκεφτούν να «σηκώσουν την άμυνα» και να παίξουν πίσω σας.

Μην αποθαρρύνεστε. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να κρατήσετε τη μπάλα μακριά από το high post, να διακόψετε τις πάσες όταν αυτή μπαίνει και να κάνετε τους παίκτες του high post να ντριμπλάρουν σε ένα ανεπιθύμητο σουτ μόλις αντικρίσουν το καλάθι.