Πρότυπο πρόγραμμα κατάρτισης με βάρη διάρκειας 5 εβδομάδων.Περιέχει δυο διαφορετικά σχέδια για το πρόγραμμα κατάρτισης βάρους,ένα διάγραμμα προγράμματος διατροφής,ένα αρχείο καταγραφής μέτρησης και βάρους κι έναν υπολογιστή μέτρησης ποσοστού σωματικού λίπους.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου